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【たった10秒】泣かれてもう無理!子育て無理!投げ出したくなったときに自分を救う方法

ねんねママ(和氣春花)乳幼児睡眠コンサルタント

子供はかわいいけれど、「ママ!ママ!」「ね〜え!」「ちがう〜〜〜〜」などイヤイヤされたりギャンギャンなかれ続けたりすると、どうしてもイライライラ〜!!!!「もう!早く大きくなってくれ!」と思ってしまうこともありますよね。

私自身、寝かしつけの専門家として活動しておりますが「早く寝てくれ〜!」とイライラしてしまうこともあります。

そんなときに私が使っている気持ちを沈めるための考え方を共有させていただきます。

怒りってコップに注がれる水のようななもので、これが溢れるとどーん!怒り爆発!となってしまうんですよね。

赤ちゃん相手でもイライラすることあります…何度も何度も背中スイッチが発動してベッドにおけないとか、なにをやっても泣き止まないとか。

そんな風に怒りのコップがもう溢れそう!私キレる!ってなったときに、ふっと冷静になれる方法があるんです。

それは「20年後からタイムマシーンで来た人になる」という方法です。

目の前で子供がぎゃー!となってますね。ママは怒り爆発寸前です。

そのとき、想像するんです。

いまこの瞬間の私は、実は20年後からタイムマシーンで戻ってきているのだと。

20年後、子供が二十歳すぎて、もう親の手を離れてます。一緒に住んでもいないし、ましてや夜一緒に添い寝することなんてもうありえない。

そんなとき、ふと子供が小さい頃のことが懐かしくなって、あ〜手がかかって大変だったけど、1日でもいいからあの頃に戻って笑顔で育児してあげたい、ぐずられても泣かれてもすべてが可愛くて仕方ないのに…

と思った20年後の私が、いま、望んでタイムマシーンで今日という日に戻ってきてるんだと。

そう考えると急にいまこの瞬間がとても貴重なものに感じませんか?

この想像をすることで、20年後には望んでも戻れないあたたかな時間にいまいるんだな〜ってことに気づかされるんです。

なんかもう考えるだけで泣けてきちゃいますよね。

そうするとね、ふっとパワーが戻ってくるんです。もっと笑顔でいようとか思えるんです。

もちろん、次の瞬間にはまたハプニングが起きて「こぉらぁ〜!!!」ってなるときもあるんですけどね(笑)

でも、この考え方、今の時間を大切にできる考え方なので、すごくおすすめです。

10秒でできるので、ぜひ実践してみてください。

寝かしつけがうまくいかない!というときも、イライラしますよね。スケジュールや寝室の環境などを見直してみてください。

参考になる記事や動画も貼っておくので、悩んでいる方はぜひ見てみてください。

乳幼児睡眠コンサルタント ねんねママ

WEB / YouTube / Instagram

乳幼児睡眠コンサルタント

乳幼児睡眠コンサルタント。株式会社mominess代表。自身が夜泣きに悩んだ経験から国内外の乳幼児睡眠に関する資格を取得。0〜3歳モンテッソーリ教師資格保持。YouTube「寝かしつけ専門学校ねんねママチャンネル」やInstagramなどで発信を続け、2023年現在、SNSの総フォロワーは18万人超。運営する「寝かしつけ強化クラス」では月間200問以上の睡眠に関する質問回答を行っている。著書に『すぐ寝る、よく寝る 赤ちゃんの本』『〇✕ですぐわかる!ねんねのお悩み消えちゃう本』がある。

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