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【女性要注意】今年の夏は生理が止まりやすい!?〜身体からのSOS〜超かんたん夏バテ対策!

野花このんエッセイ漫画家・イラストレーター

閲覧いただき誠にありがとうございます!

こーんにちはーっ!!!(о´∀`о)

主婦兼エッセイ漫画家野花このんです!

去年田舎から、都会に出てきたのですが

都会の夏はやっぱり違うなぁと思う今日この頃です( ̄◇ ̄;)

夏もいよいよ本番を迎えようとしておりますが(いやもう本番きてる?w)

皆様、夏バテしていませんか?

今回は夏バテに関する漫画です!

さくっと読めちゃうのでよかったら最後まで見ていただけると嬉しいです♪

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今回のお話はコチラ!

先月、学生時代振りに生理が止まった!!

思い当たる節はなく、念のため病院へ行くと・・・

(話とは関係ないですが)

婦人科の先生って優しそうなおじいちゃん先生が多いですよね(*´-`)

問診されてみると、

確かにここ1ヶ月くらい必ず食べていた朝食を抜かす日が増えたなぁと振り返り

そしてこれまた思い返してみれば、栄養を気にせず食べたいものばかり食べていたことに気づく・・・!

こういうのがいっぱい出てくる・・・!

「あれ?私ってだらしない生活送りすぎー!?」と思ったら

先生から衝撃の言葉が( ゚д゚)

N・A・T・S・U・B・A・T・E…?

夏バテ!?!?( ゚д゚)エェッ

そうなんだ・・・

今年の夏は、

「今までなったことがない人」でも夏バテになりやすいらしい!!( ̄◇ ̄;)

生まれてこの方、夏バテなんて経験したことなかったから

ただなんとなくダルいな〜くらいにしか思っていませんでした…

夏バテを経験したことがない方は

知らないうちに夏バテになって体がボロボロになっているケースもあるようなので

どうかお気をつけください!

対策としては

不足しがちな、ビタミン・ミネラル・タンパク質をしっかり取ることです!

特にビタミンB1は疲労回復に効果があるので積極的に摂取しましょう♪

簡単にいっちゃうと、旬の野菜をなるべく料理に取り入れると

お値段も安く済むし一石二鳥です!

あとは、外と室内の気温差にも体はやられやすいらしいので

室内の冷房温度を下げすぎるのにも要注意です!

出かける30分くらい前には冷房を切っておくといいらしいですよ♪

※詳細は専門書や専門家よりお聞きください!

特に私は、去年まで実家暮らしで

毎食栄養バランスの取れた料理×友達と適度な運動×冷房を使う頻度も少なかった

という今思うと健康的な生活スタイルだったのですが

結婚して県外に出たことで

急に、自分の好きなものしか食べない生活×友達はいないから引きこもり状態×冷房はガンガンかける

っていう、文字に起こすと最悪な生活スタイルになってしまっていました・・・(T-T)

私の初めての夏バテは生理不順が教えてくれました。

皆様も、暑い夏をしっかりと対策をして乗り切りましょう!

最後になりますが

暑中お見舞い申し上げます☆

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ここまで読んでいただきありがとうございました!

最新の投稿はインスタグラムからご覧いただけます。

フォローしていただけると嬉しいです(*´ω`*)

【他のお話はコチラから!(野花このんのインスタグラム)】

また皆様にお会いできますように

野花このん(=´∀`)人(´∀`=)

エッセイ漫画家・イラストレーター

主婦あるあるや皆様の日常にお役立ちできるような漫画やイラストを描いています!サクッと読めて、多くの人に共感してもらえる漫画を描きたい☆【プロフィール】1995年生まれ/転勤族の夫との結婚を機にOLから漫画家へ転身!/趣味→お絵描き・動物全般・料理・日本茶(管理栄養士・日本茶スペシャリストの資格有)/インスタグラムで主に活動しております☆

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