動脈硬化になるとどうなる？-知っておくべきその状態・合併症・予防法とは-
ご覧頂きありがとうございます。
おがちゃん先生です。
今回は…
動脈硬化の状態・合併症・予防法を解説していきます。
「動脈」は、
心臓から送り出された血液を
全身に届ける役割がある血管です。
健康な動脈は弾力性と収縮性に富んでいます。
しかし、弾力性が失われて、動脈の血管壁が
硬く・厚くなったりした状態を「動脈硬化」といいます。
このように血管壁が厚くなると
↓
血液の流れる道が狭くなってしまい、
↓
血圧が上昇して、血管壁にさらに負担がかかる。
↓
そして動脈硬化が進行する。
という悪循環になってしまいます。
また、
血管壁の壊れたところにコレステロールなどが溜まり
↓
コブ(プラーク)ができてしまうことがある。
↓
すると、また血液の流れが悪くなる。
最悪の場合、
血液の流れが遮断されてしまう事もあります。
このように動脈硬化が進行していくと、
以下のような合併症に繋がる可能性があります。
【心臓】……心筋梗塞・狭心症
【脳】………脳梗塞
【大動脈】…大動脈瘤
【腎臓】……慢性腎臓病・腎硬化症
【その他】…虚血性腸炎・ASOなど.
動脈硬化が進行していくと
さまざまな臓器に悪影響を与えてしまうんですね。
動脈硬化は、
加齢とともに進行していきますが、
そこに生活習慣病が加わることで、
動脈硬化の進行に拍車がかかります。
なので、
生活習慣病の予防が、動脈硬化の予防にもなります。
具体的な予防法は、
・血糖値の管理をする(高血糖に気を付ける)
・過度な飲酒や喫煙は避ける(禁煙)
・BMI正常値を目指す
・偏った食生活をせず、バランス良く
・疲労やストレスを溜めすぎない(休息は大事)
・適度な運動をするなど.
近年は、
車を使うことが多かったり(運動量低下)
食生活が欧米化していることから、
「動脈硬化になりやすい環境」といえます。
先ほどあげた
予防法を参考に快適な生活を目指しましょう。
では、今回はここまでです。
参考になれば幸いです(@^^)/~~
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【おがちゃん先生について】
・ウィルワン整体スクール卒
(現リエイチ整体アカデミー)
・インスタグラムフォロワー1万人超
・整体スクール学科講師(沖縄県)
・東京都麹町半蔵門にて整体活動中
