ご覧いただきありがとうございます

おがちゃん先生です。

今回は…

過敏性腸症候群とは？

過敏性腸症候群は、

腸に炎症などの異常がないにも関わらず、

腹痛・下痢・便秘・食欲不振などが

慢性的に持続してしまう機能的疾患です。

消化器系の症状以外にも、

めまい・頭痛・動悸・頻尿などの

症状がみられる場合もあります。

具体的な例としては、

・会社の出勤中にいきなりお腹が痛くなる

・便秘と下痢を繰り返すなど…

過敏性腸症候群の原因

過敏性腸症候群はストレス・睡眠不足・

偏食などが関係しているといわれています。

特に心理社会的ストレスによって発症

したり、症状が悪化する事が多いです。

実際に、どのような流れで症状に

繋がるのかはまだ明らかではありませんが、

ストレスなどによって消化管が過敏になり、

症状がおこると考えられています。

脳と腸の関連(脳腸相関)や、

腸内細菌も関わっているとされています。

過敏性腸症候群の改善のために

過敏性腸症候群を改善するには、

以下のことに参考にしてみてください。

• 上手にストレス解消をする
• 睡眠時間をしっかり確保する
• お酒を飲み過ぎない
• 辛い物の食べ過ぎは避ける
• 軽めの有酸素運動を行う(ランニングなど)
• 食事バランスが傾き過ぎないようにする

最後に

「お腹の痛み」というのは、

過敏性腸症候群だけではなく、

炎症性疾患などが隠れていることもあります。

なので、気になる症状があれば

病院で検査をするようにしましょう。

では、今回はここまでです。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

・ウィルワン整体スクール卒

　(現リエイチ整体アカデミー)

・インスタグラムフォロワー1万人超

・bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)

・解剖生理学オンラインサロン運営

・東京都麹町半蔵門にて整体活動中