ご覧いただきありがとうございます。

おがちゃん先生です。

今回は「肺」について解説していきます。

.

肺ってどんな臓器？

「肺」は、空気中の"酸素"を体に取り入れ、いらなくなった"二酸化炭素"を外に出すために必要な臓器です。

肋骨などの骨に囲まれた空間（胸腔）に左右１つずつあり、気道（鼻腔・咽頭・喉頭・気管・気管支）とともに「呼吸器系」を構成しています。

.

▷肺の特徴（構造）

上の細くなった部分を「肺尖（はいせん）」といい、下の広くなった部分を「肺底（はいてい）」といいます。

そして、両方の肺の内側の中央は「肺門（はいもん）」とよび、気管支や血管などが出入りしています。

.

肺は、右側と左側で大きさが少し異なります。

●右側の肺は「上葉」「中葉」「下葉」に分けられ、重さは約600gほどです。

●左側の肺は「上葉」「下葉」に分けられ、重さは約500gほどです。

このように、右と左の両方を合わせても、重さは約1kg程度しかなく、スポンジのように柔らかくふわふわしています。

.

▷肺の働き

肺の中には「肺胞（はいほう）」という小さな袋がたくさん（数億個）あり、その周りには「毛細血管」が広がっています。

.

口や鼻から取り入れた空気から、肺の中（肺胞と毛細血管）で「酸素」と「二酸化炭素」の入れ替えが行われています。

このような空気の入れ替えを「ガス交換」とよびます。

取り入れた酸素は、肺胞から→血管の中に取り入れられ→心臓に戻り→全身へと巡ります。

このような「空気の入れ替え」が肺の役割です。

.

.

肺が悪くなるとどうなるの？

肺が悪くなると「必要な酸素を取り入れられなかったり」「呼吸がうまくできない」という状態になります。

これにより、息切れや息苦しさ・疲れやすい・咳・痰（または血痰）・喘鳴などの症状が現れることがあります。

ちなみに、肺を悪くすることで、代表的なのは「喫煙（タバコ）」です。

.

.

最後に

呼吸器系の機能を向上させるためには、日頃から適度な有酸素運動を行うことが大切です。

また、腹式呼吸などを使った「呼吸トレーニング」も効果的なので、参考にして頂けたら幸いです。

ハート（いいね）ボタンを押していただけると励みになります。

最後までご覧頂きありがとうございました。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

併せて読みたいおすすめ記事

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

おがちゃん先生について