ご覧いただきありがとうございます。

おがちゃん先生です。

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突然ですが「肺に水が溜まる」という言葉を聞いたことあるでしょうか？

このような状態を「肺水腫」といいます。

今回はこの「肺水腫」について解説してきます。

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◎肺の構造と働き

肺は「酸素」を取り入れ「二酸化炭素」を体外に排出するための器官です。

このような酸素と二酸化炭素の交換を「ガス交換」といいます。

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実際にガス交換が行われているのは、肺の中にあるたくさんの「肺胞」です。

肺胞は成人で、約数億個あるといわれていますが、タバコなどの有害物質により壊れてしまうことがあります。

私たちにとって「酸素」は必須なものなのですが、肺胞が壊れてしまうと、酸素を十分に取り入れられなくなってしまいますね。

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◎肺に水が溜まるとは？

肺の中（肺胞）に水分が溜まった状態を「肺水腫」といいます。

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肺に水分が溜まってしまうと、酸素の取り入れに支障きたしてしまい、酸素不足の状態になります。

これにより様々な症状が現れることがあります。

• 呼吸困難
• 頻呼吸（呼吸数が増加）
• 喘鳴（呼吸をするときに、ヒューヒュー、ゼーゼーなどと音がする）
• チアノーゼ（酸素が不足し、皮膚が青っぽく変色すること）など

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◎なんで肺に水が溜まるの？

肺に水が溜まる原因としては、心臓の機能低下が原因となる場合（心原性肺水腫）と、それ以外の場合（非心原性肺水腫）があります。

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そして、肺と心臓は血管（肺動脈・肺静脈）によって繋がっています。

そのなかで、心臓が悪くなってしまうと、血流が悪くなり、肺との間の血液が「うっ滞」してしまいます。

これにより肺に水分が溜まってしまいます。

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◎心臓や肺を元気に保つために

心臓や肺を健康に保つためには、日頃から適度な有酸素運動（ランニングなど）をすることが大切です。

また、下のようなことも大切でしょう。

• 塩分を摂り過ぎない（高血圧の予防）
• 禁煙（受動喫煙も避けると良い）
• ストレス解消（ストレスは血流の悪化に繋がる）
• 適切な水分補給（脱水に注意）
• 肥満の解消など

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私たちは、食事からとり入れた「栄養」と、呼吸からとり入れた「酸素」を使いエネルギーを作り出しています。

そのため、適度に運動をして心肺機能を高め、しっかりと食事をして栄養を摂ることが大切です。

最後までご覧いただきありがとうございました。