毎日冷蔵庫を開けるたびに詰め込まれた食材を見て嫌な気分になったり、出し入れが不自由でストレスを感じていませんか。

じつは、冷蔵庫をスッキリさせるには買い物前の準備が肝心！今回は元汚部屋暮らしのぐうたら整理収納アドバイザーが実践している、買い物前にできる冷蔵庫スッキリ術3選をご紹介します。

1.買い物前に冷蔵庫内の在庫をチェックする

冷蔵庫をスッキリさせるには、余分な食材を買いすぎないことが大切です。そのためにも、買い物前に冷蔵庫内の食材を確認しておきましょう。在庫を把握することで、ダブり買いを防ぐだけでなく、消費期限や賞味期限の近い食材からメニューを考えられて、節約や食品ロスにつながる効果もあります。

2.買い物リストを持っていく

食材の在庫をチェックしても、出先で何を買うか忘れてしまっては意味がありません。買い物リストを用意して行けば、買い忘れや無駄買い防止に役立ちます。さらに、必要な物だけを買うのでお金に限らず時間の節約にもなります。

筆者はスマホで買い物リストを作成していますが、紙に書いたり家で書いたリストを撮影するのでもOK！書くのが面倒なら、冷蔵庫内の写真を撮って在庫を確認しながら買い物してもいいでしょう。目的は必要な物だけを買って冷蔵庫をごちゃごちゃさせないことなので、ライフスタイルにあえばリスト作成はどんな方法でも大丈夫ですよ。

3.物理的に余計な物を買わない工夫をつくる

買い物リストを作って合理的に買い物しようとしても、お店には買わせる戦略があちこちに仕掛けてあります。筆者も買うつもりがなくても「本日限り」や「底値」を見つけると、つい買い物カゴに入れてしまい予算オーバーして冷蔵庫もパンパンになってしまうことも。そこで考えた対策は

このように物理的な制限をつけて、余計な物が買えない状況をつくったことは筆者にとって効果的でした。おかげで冷蔵庫内も食材でパンパンになることがなくなり、スッキリがキープできています。

番外：買い物頻度はライフスタイルや消費に合わせよう

冷蔵庫内をスッキリさせるには、週に1度のまとめ買いで買い物頻度を減らす方法もあります。しかし、筆者は週に2〜3回買い物して、大がかりなまとめ買いはしていません。なぜなら、まとめ買いをしても食材を使い切れる自信がないのと、買い物はリフレッシュできる時間として楽しんでいるからです。

毎日使う冷蔵庫だからこそ節約とスッキリを目指してみよう

今回ご紹介したコツをご自身のライフスタイルや食材の消費と照らし合わせて出来るところだけでも真似をしてみてください。続けるうちに、毎日使っている冷蔵庫の中も無理なくスッキリしてお金や時間などの節約効果も実感できるはずですよ。