昼でも夜でも、おはようございます。
朝メニュー愛好家「ていない（ていねいじゃない暮らしのブログ）」の大木奈ハル子です。

朝メニューの定番といえば、牛丼チェーンの朝定食を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。

その中でも私のイチオシは「すき家」の「まぜのっけ朝食」。
ごはん・牛小鉢・オクラ・おんたま・みそ汁のセットで、なんと350円。

実は、「まぜのっけ朝食弁当」として、テイクアウトもできるんです。

すき家のまぜのっけ朝食はオススメ朝メニュー筆頭

ワタクシ、「まぜのっけ朝食」はチェーン店の朝メニューで最強だと思っています（あくまで個人の感想です）。

味がおいしいというのはもちろんのこと、350円というお手頃な価格。

朝から牛皿が食べられるっていうのも贅沢。
量は少なめですが、朝なのでこれぐらいがちょうどいいんですよね。

体によさげなぬるぬる野菜のオクラで野菜を摂取して、おんたま（おんせんたまご）でタンパク質も補給。
栄養バランス的にもいい感じなワケです。

「すき家」の朝食「店内飲食じゃなくてテイクアウトもあるといいのに」ってずっと思っていたのですが、なんと2020年から丼にアレンジされて「朝食弁当」としてお持ち帰りが可能になりました（ちなみに「すきパス」対象外。すきパス使えたらもっと最高なのにぃ…）。

すき家の朝限定メニュー「まぜのっけ朝食弁当」概要

【まぜのっけ朝食弁当の内容】

• ごはん
• おんたま
• みそ汁
• オクラ
• かつぶし
• 牛小鉢

【サイズと販売価格とカロリー】

• ごはんミニ…320円(485 kcal)
• ごはん並…350円(623 kcal)
• ごはん大盛…380円(762 kcal)

【メニュー提供時間】

• 朝5時〜11時限定（一部店舗は販売時間が異なる）

牛丼界の健康丼！まぜのっけ朝食弁当実食レポート

「まぜのっけ朝食弁当」は、端的に言うとごはんの上に牛丼の具材とオクラとおんたまを乗せた丼です。

別添えでついてきた、かつぶしをふりかけて、だししょうゆタラリでいただきます。

まずは、おんたまを割って、オクラといっしょにひとくち。
とろとろのおんたまと、ねばねばのオクラは相性抜群です。

朝起き抜けの荒れた胃に優しいわ〜〜。

そこから本丸に侵攻。
くたくたに甘辛く煮込まれた牛肉をごはんと一緒にパクリ。

う〜ん、朝から至福！

牛肉の量は若干、いや…けっこう少ないのですが、このちょこっとだけの牛肉をやりくりするのはけっこう楽しい。

牛丼として食べたり、おんたまとからめて食べたり、オクラとかつぶしを乗せたり、さいごはぐちゃぐちゃに混ぜたりと、味変を楽しみながら食べました。

ごちそうさまでした！

＞すき家お持ち帰り朝食メニューまぜのっけ朝食（外部リンク）