最近思いついたのですが、スマホアラームで自分を応援するとめっちゃやる気が出るんです。

さっそくですが、共有します。

スマホのアラーム機能で自分を応援してみよう

目覚まし時計として、スマホのアラーム機能を利用しています。

1回では起きられないため、6時29分と6時59分の2段階目覚ましにしているのですが、それでも起きられない。

あと、起きる時機嫌が悪くなる。

「サクッと機嫌良く起きられる方法ないかな？」と考えて思いついたのが、スマホのアラーム機能の「ラベル」で自分を応援する方法です。

たとえば、私のアラームはこんな感じ。

• 目覚まし1　6時29分「今日も素敵な1日になる」
• 目覚まし2　6時59分「さあ起きるぞ！」
• 犬の散歩リマインド（行き）　7時55分「おさんぽいくよ〜」
• 犬の散歩リマインド（帰り）　8時50分「おさんぽ帰るよ〜」

アラームの「ラベル」という部分に、自分への応援メッセージを書くことで、「今からするべきこと」が明確になるのと、アラームといえども、応援されるとやる気がぐぐぐっと出ます。

応援とまではいかなくても、簡単な短文でも前向きな言葉を読むと、ほんのちょっと気分が明るくなります。

このほかに、火曜・水曜・木曜の19時からオンラインジムのレッスンを受講しているので、18時50分に「がんばれ私！痩せるぞー！」というメッセージと共にアラームを鳴らしています。

メッセージを入れる前は「オンラインジムめんどい」「運動めんどい」と、グズグズしてイヤイヤレッスンをしていたのに、アラームのメッセージを入れてからは、以前よりは楽しんでレッスンできるようになりました。

自分で自分を魔法をかける簡単な呪文みたいなもんですね。

アラームに応援メッセージを表示させる方法

やり方は超簡単。

アラームの時間を設定したら、ラベル部分をクリックして、そこに「やるべきこと」と「応援メッセージなど」を入力。

これだけです。

ちょっとした手間で、毎日のルーティンがちょっとやる気になる。
1日のはじまりがちょっといい気分になる。

無料&ほんのちょっとの手間でできるライフハックでした。