親しくない人が集まる研修の場は、雰囲気が固くなりがちです。そんな時に有効なのが『アイスブレイク』です。氷（アイス）のような空気を溶かし（ブレイク）、空気を柔らかくする効果があります。

アイスブレイクには、初対面の人同士であっても「会話が生まれやすくなる」「親近感を持つことができる」「お互いの理解が進む」などの利点があります。

そこで、コロナ禍でも対応できる、密にならない簡単アイスブレイクを３種類ご紹介します。

『◯◯といえば？』ゲーム（所要時間５～10分）

２～６人のチームやペアで行う、「◯◯といえば？」の質問に一斉に答えてもらうゲームです。

●アイスブレイクの進め方

（１）２～６人のチームに分ける。

（２）講師が「◯◯といえば？」と出題（例えば「おにぎりの具といえば？」など）。

（３）５秒数えて、それぞれ考えてもらう。

（４）「せーの」に続いて、一斉に回答（たとえば：「おかか」「ツナマヨ」など）。※飛沫が気になるようなら、紙に書いて発表してもらっても良い。

（５）チーム内で同じ答えを言った人数に応じてポイントが入る。お題を変えて何度か行い、合計点の多いチームが優勝！

このゲームでは、チームのコミュニケーションを図ることができます。周囲と答えを合わせようとすることで、チームの連帯感が養われることはもちろん、たとえ答えが合わなくても意外な回答に笑いが生まれ、受講者同士の親睦が図れますよ。

●例えばこんな「お題」があります

・卵料理…「オムライス」「卵焼き」「ゆで卵」など

・お弁当のおかず…「卵焼き」「ハンバーグ」「ウインナー」など

・緑の食べ物（赤・黄などでも）…「ピーマン」「キャベツ」「ホウレンソウ」など

・秋（春・夏・冬などでも）…「紅葉」「運動会」「サンマ」など

・朝食のおかず…「鮭」「納豆」「目玉焼き」など

・お正月遊び…「凧揚げ」「羽根つき」「カルタ」など

・寿司ネタ…「マグロ」「イクラ」「サーモン」など

・名古屋名物の食べ物…「手羽先」「味噌カツ」「小倉トースト」など

・水族館の生き物…「アシカ」「イルカ」「シャチ」など

・クリスマスの食べ物…「チキン」「ケーキ」「七面鳥」など

お題を仕事にちなんだものや、その時の季節に合わせたものにすれば、変化もつけられます。社内の研修でしたら、社員や自社商品にちなんだお題にするのもいいでしょう。たとえば、「社長に似合う色は？」「◯◯（自社商品）のいいところといえば？」「会社を漢字一文字で表すと？」など。

人柄がわかる『自己開示ゲーム』（所要時間５～10分）

２～６人のチームやペアで行う。お題に対して答えてもらうことで、「私はこんな人間です」と全員に知らせる自己開示ゲームです。

●アイスブレイクの進め方

（１）２～６人のチームに分ける。

（２）講師がお題を出す（例えば「生まれ変わるなら誰になりたい」など）。

（３）30秒間、それぞれ考えてもらう。

（４）チーム内で１人ずつ発表してもらい、終わったら拍手をして次の人へ。全員が発表したら終了。

ポジティブで楽しい自己開示により人となりが分かれば、コミュニケーションも進みます。普通に「自己紹介をお願いします」としてしまうと、「◯◯課の××です。よろしくお願いします」など、通り一遍のものになってしまいますが、講師からお題を出すことで、それぞれの個性が溢れる自己紹介となります。人柄が知れることで、周りの人達との親密度がアップします。

●例えばこんな「お題」があります

・実は私、こう見えても◯◯なんです

・１カ月休みがあったら何をしますか

・神様に叶えてもらいたい願い事１つ

・私が総理大臣になったらしたいこと

・もし生まれ変わったらなりたい人物

・私をもし動物にたとえるなら、これ

・私の性格を漢字一字で表現しました

・１日で100万円使い切ってください

・私が徹夜するくらい没頭できること

・この機会に武勇伝を聞いてください

数字が小さい順に並ぶゲーム（所要時間５～10分）

４～６人のチームで行う。お題（たとえば「誕生月」や「今日起きた時間」など）に合わせ、数字の小さい方から順番に一列に並んでもらうゲームです。その際、口に出したり筆談したりせず、ジェスチャーのみで数字を伝えます。声を出さないアイスブレイクなので、飛沫感染防止にもなります。

●アイスブレイクの進め方

（１）４～６人のチームに分ける。

（２）講師がお題を出す（例えば「あなたの誕生月は？」など）。

（３）「よーい、スタート」の合図で、受講者は椅子から立ち上がり、ジェスチャーで数字をお互いに伝えながら、小さい順に前から一列に並ぶ。

（４）並び終わったら、一番前に並んでいる人が「はい」と手を挙げる。

（５）一番早く並んだチームに１点が入り、何度か繰り返して合計点が高いチームが優勝。

●例えばこんな「お題」があります

・自宅の郵便番号

・誕生日（〇月△日）

・行ったことのある国の数

・今までに一番長く連続で寝た時間

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