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コストコマニアが厳選!40代におすすめしたいアイテム3選

ぱるとよ

料理研究家

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40代になると今まで通りの食事をしていても何故か体重が増えていくというマジックにハマってしまいます。

私も40代に入ってから止まらない体重におそれおののいて食べるものを考えるようになりました。

タンパク質をしっかりと糖質を控えめ、ヘルシーを主に選んでいます。

コストコにはハイカロリーのものしかないと思いきや、良質なタンパク質であったり、ヘルシーな食材も実はいろいろ販売されていますよ。

今回は私が実際に買って美味しかったものを3つピックアップしましたのでご紹介します。

おいしい発芽大豆(果実堂)

青果コーナーで販売している「おいしい発芽大豆」。

3種類のお豆がミックスされた商品で、そのまま食べられるし、料理にも使えて便利!良質なタンパク質がたっぷり摂れます。

「イソフラボン100mg(100g中)」「GABAが3.5倍(一般大豆に比べて)」「グルタミン酸が10倍(一般大豆に比べて)」と女性に嬉しいポイントも詰まっています。

「おいしい発芽大豆(果実堂)」は150g × 3袋セットで販売されています。

1袋150gとちょうどいい量で、料理にも使いやすくて重宝しています。これなら1回、2回で使い切れるので、冷凍保存する必要もありませんね。

塩分は濃すぎないので豆の素朴な味を楽しめます!

豆の優しい甘さを感じられてそのままおやつで食べられます。これはおいしい!

今回は豆サラダで食べました。トマト、きゅうり、レタス、コルビージャックチーズ、カニカマなどを一口サイズにカットし、発芽大豆と一緒に混ぜます。

岩塩、粗挽き黒胡椒、ミニオリーブオイルで味付けしたら完成。

野菜とも相性が良いので、これからの時期サラダのトッピングにしても良いですね!

おいしい発芽大豆(果実堂)の詳しい商品紹介はこちら

有機カリフラワーライス

糖質をカットするときに重宝するのがカリフラワーライス。

炊飯後のご飯のカロリーは約156kcalで糖質約35.6g。

カリフラワーライスはカロリー25kcalで糖質5g。カロリーは1/6、糖質は1/7とかなりヘルシーに食べられますね!

コストコの「有機カリフラワーライス」は、340g × 4袋(合計1,360g)入りで、698円!

お茶碗1杯分で約83円。リーズナブルに購入できるのもコストコならではですね!

食べ方は、小袋を電子レンジに入れて、800w、5分間加熱します。(空気穴は開けないでください)

シャキシャキした食感で、クセはなくとても食べやすいです。これはご飯の代わりにぴったり!

今回はエビピラフにしてみました。

作り方はご飯を使うのと同じで、炒めればOK。

ピラフなのに野菜をたくさん食べられてヘルシーです!

有機カリフラワーライスの詳しい商品紹介はこちら

ターキーベーコン

ターキーベーコンは、無塩せきでグルテンフリー!

ターキーベーコンは20枚×2袋セット(合計40枚)で、1,288円!

100gあたり143kcal!一般的な豚肉のベーコンが500kcal以上なので、それと比較すると1/3以下のカロリーととってもヘルシー。

さらに、1枚あたりのタンパク質量は3g、さらに脂肪分が80%低いです(豚肉のベーコン比)。

高タンパク質、低脂肪とダイエット中の方には重宝する食材ですよね。

七面鳥のベーコンはもちろん、七面鳥の肉を初めて食べましたが、クセがなくて食べやすいです。

焼くと香ばしさが出て味に深みが出ます!

旨味がしっかり詰まってそのままでも美味しいですが、パンやご飯と合わせるとどんどん食が進みそうです。

冷凍する場合は1枚1枚ラップで包んでジップロックに入れるのがオススメ。

使うときに1枚ずつはがれて使いやすいですよ。

ジャガイモとベーコンソテー
ジャガイモとベーコンソテー

細切りにしたジャガイモとターキーベーコンの千切りをオリーブオイルで炒めて塩胡椒をするだけ。

ベーコンの旨味がジャガイモと合わさって美味しいです!

ターキーベーコンの詳しい商品紹介はこちら

まとめ

40代にオススメしたい商品を3つご紹介しました。

どれも美味しくて自信を持ってオススメできる商品です。

気になる方は、コストコの店頭でチェックしてくださいね。

自己紹介
コストコに毎週2回通っている「ぱるとよ」です。
ブログでコストコの情報を発信しています。YouTubeでは購入品、割引情報、新商品を”まとめ動画”を配信しています。
気になる方はぜひチェックしてくださいね。

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