こんにちはチャッキーです
今回は、定番の組み合わせで相性抜群の
トマトベーコン巻きが美味しく身体に良い理由とオススメのレシピを紹介させて頂きます。

トマトベーコン巻きの健康効果を3つ紹介します。

【リコピンの摂取】

トマトにはリコピンという成分が含まれており、抗酸化作用があり、がんや心臓病の予防に役立つとされています。

トマトを加熱することで、リコピンの吸収率が高まるため、トマトベーコン巻きはリコピンを摂取する良い方法となります。

【たんぱく質の摂取】

ベーコンにはたんぱく質が豊富に含まれており、筋肉や骨を強くするために必要な栄養素です。

トマトベーコン巻きには、トマトに含まれるビタミンCと組み合わせることで、たんぱく質の吸収が促進されます。

【低糖質食材】

トマトベーコン巻きは、トマトとベーコンを使用するため、低糖質の食材であると言えます。

糖質制限を行っている人や、糖尿病の方にとっても、食べやすく、健康に良い食材となります。

ただし、ベーコンには塩分が含まれているため、塩分の摂り過ぎには注意が必要です。

以上の事から！バランスよく食事に取り入れる事で身体に良い健康効果が得られます。

それでは、ココで
簡単で美味しいトマトベーコン巻き レシピ
紹介させて頂きます。

【材料】

トマト1個
モッツァレラチーズ1個
ベーコン数枚
塩胡椒
オリーブオイル

【作り方】

①トマトを櫛形に切る。

②ベーコンでトマトを巻く。

③耐熱皿に並べ、間にモッツァレラチーズを乗せる。

④トースターで約8分焼き、チーズを溶かす。

⑤仕上げやなオリーブオイルを回しかけ、塩胡椒で味付けする。

はい！できあがり～
トマトを焼くとめちゃくちゃ美味しい
ベーコン・モッツァレラチーズとの組み合わせは美味しすぎて止まりませんよ
是非一度作ってみて下さい
ありがとうございました

詳しいポイントなど動画にもしてありますので参考にして下さい。