こんにちは、チャッキーです！
今回は、厚揚げとカレー粉を合わせて食べる事で美味しいだけじゃなく身体に良い理由を紹介します。

以下に3つに分けて解説します。

【1つ目の理由】

厚揚げには植物性タンパク質や食物繊維が豊富に含まれています。

これらの成分は筋肉や骨の健康維持に役立つだけでなく、血糖値の上昇を抑える働きもあります。

また、カレー粉に含まれるクルクミンは、免疫力を高め、抗酸化作用によって細胞の老化を遅らせる効果があります。

【2つ目の理由】

カレー粉には消化を促進する作用があるとされており、厚揚げと一緒に食べることで、消化吸収をスムーズにすることができます。

また、カレー粉に含まれる香辛料は、食欲増進の効果もあり、食事の満足感を高めることができます。

【3つ目の理由】

カレー粉には、塩分だけでなく、スパイスや香辛料が含まれています。

適度な量で摂取することで、食欲を増進させ、ストレス解消につながることがあります。

また、スパイスに含まれる成分には、代謝を促進し、脂肪燃焼を促す効果もあるとされています。

これらの効果を期待して、適度な量のカレー粉を使用し、バランスの良い食事を心がけることが大切です。

以上の様に、厚揚げとカレー粉を合わせて食べる事で身体に良い効果が期待できます。

それでは、ココで
厚揚げとカレー粉を使用した簡単レシピを
紹介させて頂きます。

【材料】

厚揚げ　2枚（1p）
オリーブオイル　適量
☆粉チーズ　大さじ1
☆カレー粉　小さじ1/2
☆砂糖　小さじ1/2
☆塩　小さじ1/4
☆鶏ガラスープの素　小さじ¼

厚揚げを食べやすい大きさに切り分けたら、フライパンでカリッと香ばしく焼き上げ！☆を仕上げに加え絡めるだけなので！とても簡単に作れます。

外はカリッと中はフワッとして
絡みついたカレー粉の香りがあと引く美味しさで
お弁当やご飯のおかずにピッタリなので
是非一度お試し下さい
ありがとうございました。

詳しいポイントなど動画にもしてありますので参考にして下さい。