今回は、新玉ねぎを美味しく食べて得られる美容効果と簡単レシピを紹介させて頂きます。

新玉ねぎは、みずみずしくて甘みのある旬の食材です。実は、美容効果も豊富で、美肌やアンチエイジング、ダイエットなど、さまざまな効果が期待できます。

1. シミ・そばかすを防ぎ、透明美肌へ

新玉ねぎには、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは、シミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑制し、くすみのない透明美肌へと導きます。

さらに、新玉ねぎに含まれるケルセチンは、ビタミンCの吸収を促進する働きも持ち合わせています。

2. 乾燥知らずの潤い肌をキープ

新玉ねぎには、ヒアルロン酸の約2倍の保水力を持つと言われるケルセチンが豊富に含まれています。ケルセチンは、肌の水分を保持し、乾燥知らずの潤い肌をキープします。

また、新玉ねぎに含まれるカリウムは、体内の余分な水分を排出し、むくみや目の下のクマを改善する効果も期待できます。

3. ターンオーバーを促進し、肌荒れを予防

新玉ねぎには、ビタミンB群が豊富に含まれています。ビタミンB群は、肌の代謝を促進し、ターンオーバーを正常に整えます。

ターンオーバーが正常に整うことで、ニキビや肌荒れを予防し、なめらかでトラブルのない肌へと導きます。

4. アンチエイジング効果で年齢に負けない肌へ

新玉ねぎには、抗酸化作用を持つケルセチンやビタミンCが豊富に含まれています。これらの成分は、活性酸素による肌のダメージを防ぎ、シワやたるみなどの老化現象を抑制します。

5. むくみや便秘を解消し、すっきりボディへ

新玉ねぎには、カリウムが豊富に含まれています。カリウムは、体内の余分な水分を排出し、むくみや便秘を解消する効果があります。

また、新玉ねぎに含まれる食物繊維は、腸内環境を整え、便秘を改善する効果も期待できます。

新玉ねぎは、手軽にスーパーで手に入る食材です。ぜひ毎日の食生活に取り入れて、内側から輝くような美肌を手に入れましょう。

それでは、ココから
羽付き新玉ねぎステーキの作り方を
紹介させて頂きます。

【材料】

新玉ねぎ 1個
スライスチーズ 2枚
塩 適量
サラダ油 適量

【作り方】

1. 新玉ねぎは皮をむき、上下を切り落とし、半分の輪切りする。

2. 耐熱皿に並べ、ふんわりラップをかけて600Wの電子レンジで5分加熱する。

3. 取り出して塩をふり、5分ほど置いて余分な水分を飛ばす。

4. フライパンに油を熱し、新玉ねぎの断面を上にして弱火で2〜3分焼く。

5. 焼き色が付いたら、火を消し新玉ねぎを取り出して、フライパンを軽く冷ます。

6.フライパンに引っ付かない様にチーズを乗せ、真ん中に断面を下にして乗せたら、弱火でじっくり焼く。

7. チーズがカリッと香ばしくなったら、ひっくり返して盛り付け。

はい！できあがり〜
新玉ねぎとチーズの組み合わせが相性抜群で絶品！
サクサク香ばしいチーズ羽根と、とろとろ甘い新玉ねぎが絶妙な味わいで簡単に作れるので
ぜひ一度作ってみて下さい
ありがとうございました。


詳しいポイントは動画にもしてありますので参考にして下さい。

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