どうも、ささキジです。

・痩せたい

・綺麗でかっこいいスタイルを手に入れたい

・細マッチョになってみたい

世の人間たちは大小あれど、この感情を心に秘めている人は多いだろう。

しかし！！！

・うまいものをたくさん食べたい

・キツイ思いをしてまで得たいものじゃない

・行動に移すのがめんどくさい

という強い感情によってその思いは静かに、そして確実に消え去っていくんだ。

やり方もわからないし、どうなるかわからない。続けられるかもわからないのにお金はかけるのは怖いよ。

その気持ち。すごくわかるけどちょっとまってくだせぇよ。ささキジがいいお話を持ってきましたぜ。

ということで前置きが長くなりましたが今回はここに来てます。

＼トレーニングルーム／

そう。トレーニングルームです。

「いや、どこのだよ！」

という読者さんからのツッコミが入る前に説明していきます。

ここはなんと。

大崎市古川にある高等学校【古川学園】のトレーニングルームです。

【古川学園地域開放講座】ということで

2024年4月11日から中学生〜社会人を対象に毎週木曜日の18:00〜19:30の間、トレーニングが無料でできるんです。

どんな人がいるのかわからないので怖いですがさっそく中に入っていきます。

おおおおおお。しっかりトレーニングしてる。

話を聞くと取材時にトレーニングルームに居た人たちは、古川学園の柔道部の皆さんとのこと。

なるほどな。生徒も利用可能ということか。高校生と一緒にトレーニングができるなんて、そんな機会はまずないよね。

????「ささキジさんお疲れさまです！」

説明しよう。実はこの古川学園でのトレーニングには、鈴木裕之(ずっきーさん)さんというパーソナルトレーナーがいる。

トレーニングのやり方からダイエット指導まで、なんでも対応可能というわけです。

以前書いたずっきーさんの紹介記事はこちら

初めて体験するという設定で色々教えてもらってみる

ずっきーさん：「流れとしては、まず健康維持目的なのか、筋肉をつけたいのか？どこに付けたいのか？ダイエット目的？などいろいろ聞いて、それに合わせたトレーニングをお伝えする流れですね！今回は基礎的なウエイトトレーニングを教えます！」

こういうことをお話できて、教えてもらえるというのは今までトレーニングをしたことがない人にとっては本当に嬉しいよね。

さて、やろうか。基礎トレーニングってやつを。

ベンチプレスをしていく

ずっきーさん：「ベンチプレスは基本的なトレーニングで、主に胸筋が主に鍛えられます。早速やってみましょう。こんな感じでやります。」

回数をこなすのではなくて、ゆっくり一回一回上げ下げをしっかり行うことで効果が出るとのこと。

下ろすときはしっかりみぞおち辺りまで落とす。

なるほどなるほど。というとこで私もやってみます。

私は重りを付けないで棒だけでやっていきます(棒だけでも20kg)あるとのこと。

ゆっくりやると、思ったよりもキツイ。

じわじわをきつさが押し寄せてくる。確実にささキジパワーを削っていく感じ。

さっきやって見せてくれたときは何ｋｇあげてたんですか？とずっきーさんに聞いてみると

ずっきーさん：「120ｋｇだね。」

すげぇ。。。ちなみに私は40ｋｇでかなりプルプルしてました。

背中を鍛えてく

見たことあるぞこれ。なんかあのー。引っ張るやつだ。

ずっきーさん：「こちらもゆっくり、しっかりと鎖骨辺りまでバーを引きましょう。背中を鍛えると逆三角形の男らしいスタイルになりますよ。」

自分もやってみる。

自分もやってみましたが、60kgは結構余裕でできる。

しかし100ｋｇくらいでだいぶキツイ。

ちなみにずっきーさんは

210kgでやってました。このひと頭おかしいよ。

話を聞いていく

ささキジ：「なんで無料でこうしたトレーニングの場を提供しようと思ったんですか？」

ずっきーさん：「自分が主催ではないのですが、コミュニティの場を作りたいというのがありますね。誰でも気軽に、トレーニングの初めの一歩として利用してもらえればと思ってます。」

ささキジ：「鍛えたいって人もいると思いますが、痩せたいって人もいると思うんですよ。そういったときの相談って乗ってくれますか？」

ずっきーさん：「もちろん任せてくださいよ！どんなトレーニングをすればいいのか？どんな食事を摂ればいいのか？どんな相談でも乗れます。私自身も現在減量を行っていて、急激に痩せたことで尿酸値が高まり【痛風】になりました。それくらい知識は持っています。」

痩せるペースが早いことで痛風に。

知識は完璧なのに、ストイックすぎて自分を制御しきれてないの笑う。

そんな彼らの肉体は、とても美しかったです。

これを見ちゃったあとに自分のお腹を見ると

「俺は今までなにを何をやってたんだ…」

という絶望感を味わうことができるとともに、頑張ればこうなれるんだ。という期待感を感じることができます。

ぜひ皆さんも行ってみてください。

詳細情報

古川学園地域開放講座

毎週木曜日　18:00〜19:30

※重要：4月11日からスタートとなります

場所：古川学園トレーニング室

問い合わせ：X(Twitter),Facebook

電話：0229-22-2545

アクセスですが

古川学園の正門から来るまで入り、まっすぐ進みます。

建物をつなぐ通路が見える手前のところを右折してください。右折すると駐車場があります。

トレーニング室が初めてだと絶対にわからない場所にあるので…

【地域開放講座のトレーニングをしたくてきたんですが、トレーニング室の場所を教えて下さい】と電話をしてください。優しい人達が教えてくれます。