「家がキレイになるにはどうしたらいいの？？」

その答えは...

毎日短時間でもいいからお片付けを続けること！！

つまり、お片付けが習慣になれば家をキレイに保つことができるのです。

でも、習慣にするってものすごくハードルが高い...

「私は継続が苦手だから無理だろうな…」

そう思って諦めるのはちょっと待って！

習慣にするにはちょっとしたコツを掴めばできちゃうんです！

今回は”お片付けを習慣にするためのコツ”をお伝えします。

１：何かの行動とセットにしておく

これはとてもオススメ！

例えば、

・朝洗い物が終わったら5分片付けの時間

・掃除機をかけたら5分片付けの時間

・寝る前5分片付けの時間

などのように、何かの行動の前後に片付けの時間を組み込むパターンです。

そうすると、段々とその行動をしようとした時に

「お片付けもしなくちゃ」

と思うようになり、片付けるのを忘れてしまったということがなくなります。

ポイントは、行動が必ず日常行うモノにすること！

歯磨き、洗面、家事など毎日行う行動とセットにしておくと忘れにくくなります。

２：まずは21日続けることを目標にする

脳科学的に人が物事を習慣化するには、三週間、つまり21日間続けることが大切だそうです。

そのためまずは21日間続けることを目標にしましょう！

３：行動を見える化する

片付けできたら手帳やカレンダーにシールや印をつけ、目に見えるところに貼っておきましょう。

そうすることでやり忘れを防ぐことができます。

また、シールや印をつけることで達成感が生まれたり、毎日これだけ続けられたと

実感できるので自己肯定感につながります。

今回は片付け習慣化のポイントをお伝えしました。

まずは21日間！！

これらのポイントをおさえながら頑張っていきましょう。