こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、玉ねぎ麹を使った絶品ポトフを紹介します！

玉ねぎ麹がなければ、コンソメでも代用可能ですよ♫

材料　2人分

・ソーセージ…4本

・にんじん…1／2本

・じゃがいも…1個

・ブロッコリー…40g

・キャベツ…70g

・玉ねぎ…1／2個

・玉ねぎ麹…大さじ2

（またはコンソメ大さじ1）

・水…300ml

・パセリ…適量

作り方

1.にんじん、じゃがいも、ブロッコリーを一口大に切り、キャベツはくし切りにする

2.鍋に1とソーセージを入れ（ブロッコリーが１番上）水、玉ねぎ麹（コンソメ）を入れ煮込む

3.器に盛り付け、パセリをのせる

良かったら作ってみてくださいね♪