こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、今が旬の新玉ねぎを丸ごと使ったスープです！

煮込むことで、甘味が増して止まらない美味しさです♫

材料　2人分

・新玉ねぎ…２個

・にんじん…50g

・キャベツ…50g

・しめじ…50g

・こしょう…適量

・パセリ…適量

A

・水…400ml

・コンソメ…大さじ2

作り方

1.新玉ねぎは8等分になるように切り込みを入れる

2.にんじんはピーラーで、キャベツはスライサーで切り、しめじは手でほぐす

3.鍋に新玉ねぎを入れ、Aを入れ煮込む

4.にんじん、キャベツ、しめじを入れさらに煮込む

5.器に盛り付け、こしょう、パセリをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪