こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、長芋をすりおろしたトロッとした食感が美味しいスープです！

優しい味わいですよ♫

材料　2人分

・長芋…100g

・しいたけ…3個

・大根…200g

・たまご…1個

・長ネギ…1/2本

・こしょう…適量

・ごま油…適量

・小口ネギ…適量

A

・水…400ml

・鶏がらスープの素…大さじ1

・しょうゆ…小さじ2

作り方

1.長芋をすりおろし、しいたけは細切り、大根はいちょう切り、長ネギは斜め薄切りにする

2.鍋にしいたけ、大根、長ネギ、Aを入れ煮込む

3.その間に小口ネギを切る

4.火が通ったら、溶き卵を入れ、長芋も入れ煮込む

5.ごま油、こしょうを入れる

6.器に盛り付け、小口ネギをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪