こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、鶏むね肉とキャベツのカレースープを紹介します！

トマトの酸味もあって飽きない美味しさですよ♫

材料　2人分

・鶏むね肉…150g

・キャベツ…100g

・玉ねぎ…1/2個

・しょうが…1片

・米油…大さじ1

A

・水…300ml

・コンソメ…大さじ1と1/2

・トマト缶…100g

・カレー粉…大さじ2

・塩…小さじ1/2

作り方

1.鶏むね肉、キャベツは一口大に切り、玉ねぎは薄切り、しょうがはすりおろす

2.鍋に米油を入れ、鶏むね肉を軽く炒め、キャベツ、玉ねぎを炒める

3.Aを入れて煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♪