こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、味噌の濃厚な味がクセになる、もやしを使った味噌バタースープです！

材料　2人分

・もやし…1/2袋

・豚こま肉…100g

・コーン…50g

・にんじん…1/4本

・しょうが…1片

・にんにく…1片

・こしょう…適量

・バター…10g

・ごま油…大さじ1

A

・水…400ml

・鶏がらスープの素…小さじ1

・みそ…大さじ2と1/2

・酒…大さじ1

作り方

1.にんじんは短冊切り、しょうが、にんにくはみじん切りにする

2.鍋にごま油を入れ、豆板醤、しょうが、にんにくを炒め、豚肉を炒め、さらににんじんも炒める

3.Aを入れ煮込む

4.コーン、もやしを入れ軽く煮込む

5.器に盛り付け、こしょう、バターをのせる

ぜひ作ってみてくださいね♪