こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回のスープはコーンチャウダーです♫

コーンクリーム缶を使うので、簡単にコーンチャウダーが作れますよ！

材料　2人分

・コーン缶…1缶（120g）

・玉ねぎ…1/2個

・にんじん…1/4本

・じゃがいも…1個

・ソーセージ…4本

・米粉…大さじ1

・オリーブオイル…大さじ1

・パセリ…適量

A

・水…100ml

・コーンクリーム缶…1缶（190g）

・無調整豆乳…200ml

・コンソメ…大さじ1

作り方

1.玉ねぎ、にんじん、じゃがいもは1センチ角に切り、ソーセージは1センチ幅の輪切りにする

2.鍋にオリーブオイルを入れ、1を炒める

3.米粉を入れ混ぜる

4.Aを入れ軽く煮込む

5.器に盛り付け、パセリをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪