こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、煮込んだ野菜の中に卵を落としてつくる、すごもりスープです！

卵はゆっくり入れるのがポイントです♫

材料　2人分

・たまご…2個

・キャベツ…100g（大きい葉2枚くらい）

・パプリカ…1/2個

・まいたけ…30g

・ソーセージ…4本

・こしょう…適量

A

・水…400ml

・コンソメ…大さじ1と1/2

・塩…少々

作り方

1.パプリカはさいのめ切り、まいたけは粗みじん切り、ソーセージは1センチの輪切りにする

2.鍋にパプリカ、まいたけ、ソーセージを入れスライサーでキャベツを切り鍋にそのまま入れ、Ａを加えて煮込む

3.火が通ったら、卵を鍋に入れ好みの硬さまで火を通す

4.器に盛り付け、こしょうをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪