こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月目でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲むというやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

無理な食事制限やキツイ運動なしで、痩せられるスープレシピを紹介しています！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、めかぶを使ったスープです！

めかぶは食物繊維が豊富で、ダイエットにぴったりな食材だからおすすめ♫

材料　2人分

・木綿豆腐…150g

・めかぶ…90g（2パック）

・玉ねぎ…1/2個

・にんじん…1/3本

・まいたけ…60g

・たまご…1個

A

・水…400ml

・麺つゆ（3倍）…大さじ2

・しょうゆ…大さじ2

作り方

1.木綿豆腐は2センチ角、玉ねぎは薄切り、にんじんは半月切り、まいたけは手でほぐす

2.鍋に1、Aを入れ煮込む

3.火が通ったら、溶き卵を入れ混ぜ、最後にめかぶを入れ軽く煮込む

ぜひ作ってみてくださいね♪