こんにちは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、ピリ辛な味噌味のスープです！

今が旬のブロッコリーを使って彩り良くしました♫

材料　2人分

・豚こま肉…100g

・ブロッコリー…70g

・玉ねぎ…1/2個

・大根…150g

・米油…大さじ1

・ラー油…適量

A

・水…400ml

・みそ…大さじ2

・鶏がらスープの素…小さじ2

作り方

1.玉ねぎは薄切り、大根はいちょう切りにする

2.鍋に米油を入れ豚肉を炒め、玉ねぎ、大根炒める

3.ブロッコリー、Aを入れて煮込む

4.器に盛り付け、ラー油をかける

ぜひ作ってみてくださいね♪