こんばんは♫

ダイエットスープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに2ヶ月でマイナス8.5キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、今流行っている腸活にピッタリなスープを紹介します！

腸を整えると様々な体の不調が整うと言われているくらい重要な臓器だから、このスープを飲んで整えて欲しいです♫

材料　2人分

・えのき…１袋

・長ネギ…1/2本

・ごぼう…10センチ

・たまご…１個

・しょうが…ひとかけ

・ごま油…大さじ1

・片栗粉…大さじ1

A

・水…400ml

・鶏がらスープの素…大さじ1と1/2

・しょうゆ…小さじ1

作り方

1.えのきは半分、長ネギは小口切り、ごぼうは細切り、しょうがはすりおろす

2.鍋にごま油を入れ、ごぼうを炒める

3.えのき、長ネギ、しょうが、Aを入れ煮込む

4.水溶き片栗粉を入れ、一煮立ちさせとろみをつける

ぜひ作ってみてくださいね♪