美容に欠かせないもの、それは健康。

身体のケアは外側からだけでなく、実は「内側から」がとても重要だそう。

健康でお肌が整えば、気分が上がるだけじゃなくエステやケア用品の節約にもなる。

まさに良いこと尽くめ。

何かと忙しい毎日だから、簡単にできる日々のちょっとした習慣で、綺麗になりたいですよね！

そこで、普段口にしているもの中で、多くの人が何かと良く飲むであろう「ミルク」に注目してみます。

コーヒーのミルクを「オーツミルク」に変更してみた

毎日飲むコーヒー。

筆者はブラックで飲むほか、牛乳・豆乳のどちらかその日の気分で選んで入れていますが、今回は

「オーツミルク」にチャレンジ。

最近話題のこのミルク「聞いたことある」って方も多いのではないでしょうか？

コストコで見つけたので購入し、まずそのまま飲んでみました！

そもそも「オーツミルク」とは？

オーツ麦から作られる「植物性のミルク」

豊富に含まれる食物繊維

牛乳の約2倍、豆乳の約6倍の食物繊維を含むと言われる。食物繊維は腸内環境を良くするのに効果的。

肌が綺麗＝腸が綺麗 とも言われるので、話題の腸活にもピッタリ♪

さらに、食物繊維によって腸内細菌のバランスが良くなれば、脂肪を溜めにくい体質（痩せやすい）になることも期待できるとのこと！

気になる味は？

飲んでみると・・・ほんのり「自然な甘み」です。

牛乳だと体調によっては「モワ〜っと」なんだか胃もたれしてしまう筆者も、低脂肪乳に似た感覚でスッキリ飲みやすい！

ただ、人により「クセがある」「美味しくない」という意見もありますが、筆者は好きでかなりハマっちゃいました。（一時期ずっとコレばかり飲んでた）

【SDGs】オーツミルクは「環境に優しい「第３のミルク」

オーツミルクは少ない水で育つなど、作るための条件が牛乳よりも圧倒的に環境に優しいため、環境負荷が少ない、持続可能な「第３のミルク」と呼ばれています。

身体にも環境にもいい。まさに良いこと尽くめ。

身体の中から「美味しく」美容対策♪

忙しい毎日。頑張らないで出来る、ちょっとした美容の工夫♪

いつもの牛乳や豆乳を「オーツミルク」に変更して楽しんでみてはいかがですか？