最近の物価上昇の波は温泉地にも押し寄せている。インバウンド需要なども重なり、宿泊料金はじわじわと値上がりしている。困ったものだ。

ただ、筆者もそうだが、ひとりでの温泉旅（＝ソロ温泉）の場合、豪華な部屋や設備、食事は必要ない、という人は少なくない。

ひとりなので見栄を張る必要はないし、質の高い温泉につかれれば十分である。そう意味では、ソロ温泉の宿を選ぶときは、いかに低予算に抑えるかがポイントとなる。

そこで、ひとり旅でも低予算での宿泊がかなう温泉地を5カ所紹介したい。

肘折温泉（山形県）

山あいに湧く静かな温泉地だが、伝統的な湯治場の景観が今も残る。長期の湯治客が多いのも特徴で、素朴でリーズナブルな湯治宿も多数。一人客を受け入れてくれる宿も多い。早朝、温泉街に朝市が立つのも見どころのひとつ。

野沢温泉（長野県）

標高600ｍに位置する情緒あふれる温泉街には、旅館や土産物屋、飲食店などが並び、ひとり旅でもなじみやすい規模感。正統派の温泉旅館も多いが、安価に滞在するなら素泊まり数千円の民宿やペンションなどがおすすめ。リーズナブルに長期滞在も可能だ。温泉のない宿でも、外湯が13カ所あるので困ることはない。

別府温泉郷（大分県）

「温泉のテーマパーク」ともいえるほど多彩な入浴施設がそろう別府は、街全体が温泉街。特に温泉情緒があるのは、湯煙が立ち上る景観が美しい鉄輪温泉。別府はホテル、旅館、湯治宿など宿泊施設が約400軒にのぼる。リーズナブルに滞在するなら、鉄輪温泉に存在する湯治宿や、別府駅近くの温泉付きビジネスホテルなどが候補となる。

鳴子温泉郷（宮城県）

鳴子温泉郷は、鳴子を中心に東鳴子、川渡、中山平、鬼首の５つの温泉地で構成される。最もにぎやかなのは鳴子温泉で、湯の街情緒もある一方、東鳴子や川渡は湯治場の素朴な風情が魅力。鳴子温泉郷には湯治宿が数多く健在で、数千円で宿泊できる湯治宿も存在する。連泊して温泉めぐりを楽しむのも一興だ。

大沢温泉（岩手県）

花巻南温泉郷の一角を占める大沢温泉は、２つの個性の異なる建物で構成される一軒宿。なかでも自炊部のある「湯治屋」はリーズナブルな料金で湯治を体験できるので、一人泊や連泊にも向いている。川に面した混浴露天風呂「大沢の湯」が名物。館内には食事処や売店もあり、湯治初心者も安心。湯船も複数あるので、敷地内で湯めぐりを楽しめる。