アメリカはダラス在住のメンバーシップの方から送られてきた一通のLINEがきっかけでした。

「何？中国式だと？メンバーシップには有料会員限定の素晴らしい動画(※自負)をたくさん公開しているのにも関わらず、なぜ中国式を・・・？」

私の心はざわつきました。。。ザワザワザワ(※これがカイジの気分か)

えーい、悩んでいても仕方がない。一回やってみよう！

ということでやってみた動画がこちら。

【感想】すげー。すげーよこれ。次の日トイレが止まらねーよ。

HIITよりも「痩せる」と確信した理由

不覚にも最初はこの特徴的な「動き」の方に惑わされていました。

良い動きもあるが、面白いだけの動きも少なくない。

でもやって分かりました。

ポイントは「テンポ」でした。

テンポがめちゃくちゃ速い。

スクワットを1回やる間にこの腰振りなら10回出来てしまう。

数の原理で消費カロリーは中国式ダイエットに軍配が上がりそう。

私はHIITと中国式、どっちをやったら良い？

HIITと中国式は明確に棲み分けができます！

筋肉をつけたい人にはHIITがおすすめ

HIITでは腕立て伏せやバーピーなど筋力を使うメニューが多いので、そもそも基礎体力が必要でしょう。その代わり脂肪を燃やしながら筋肉をつけるという効果は魅力的です！

脂肪だけ燃やしたい人には中国式がおすすめ

中国式では筋肉はつきません。その代わり基礎体力が低くても脂肪だけ燃やせます。まず体重を標準領域に持っていきたいという方にはピッタリ。

中国式は便秘解消に効果絶大！

中国式はとにかく腰を振りまくりますので、腸が刺激されて翌日トイレが止まりません！

腸内洗浄とかデトックスとか流行っているみたいですが、中国式の便秘解消効果は一度試してみる価値ありですよ！

中国式をやってみた感想

最初は舐めてましたが、正直すぐにキツくなりました・・・。

このテンポはヤバい(笑)

ただ、きついんですけど、それ以上に楽しくできます。

僕は変顔とかしながら大声出しながらやったので、ストレス解消にも役立ちました！

楽しかったので、今後このシリーズを多く投稿しようと思っています。

・過体重から標準体重になりたい

・筋肉をつけずに脂肪だけ落としたい

・便秘解消したい

こんな人には特におすすめ出来ますね！

また追加レポートを書きます！