こんにちは。
精神医学と性格心理学に詳しい
心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。

今日は、マザー・テレサの、短いけれども代表的な名言をご紹介いたします。

思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから。
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから。
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから。
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格になるから。
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから。

カギは、思考と言葉と行動にあります。

１．良くない思考を改めましょう。
具体的には、否定的なことばかりを考え続けること、今やるべきことを「あとでいいや」と考えること、「努力は報われない」等と決めつけること、を改めることです。
２．言霊（ことだま）という言葉があるくらいです。自分の口から発する言葉には、よくよく注意しましょう。
人の悪口を言わないこと、自分の悪口も言わないこと。そして自分を、幸福や成功から遠ざける言葉、「無理」「出来ない」「わからない」「面倒臭い」を極力使わないことです。　※「言霊（ことだま）」とは、言葉に内在する霊力という意味です。
３．建設的な行動を取り続けましょう。
近い未来、遠い未来を鑑みて、自分が幸福になる行動を取ることです。と同時に、他人が幸福になる行動を取ることです。

習慣と性格と運命については、いいものであるに越したことはないのですが、どこから手をつけたらいいのか、わかりません。ですから、やっぱり取っ掛かりは、思考と言葉と行動からです。

あと、「怒り」や「悲しみ」や「不安」や「苦しみ」などの感情を直接コントロールするのは非常に難しいです。よって、自分の人生を、より良いものにしたいのなら、やっぱりコントロールすべきは、思考と言葉と行動です。

上記に出てこなかった、「喜び」感情ですが、この感情が沸き起こってきたら、素直に感謝しましょう。そして、その喜びを人に分け与えられないか、考えましょう。さらに、この感情を持続することが出来ないか、工夫しましょう。

私は、あなたが幸せな人生を送られんことを心からお祈りいたします。

今日も最後までお読みくださって、どうもありがとうございます。
心から感謝申し上げます。

　　　　　　この記事を書いた人は、心理カウンセラー（公認心理師）の竹内成彦です。