【大阪市淀川区】十三本町商店街「ハコジム十三店」open。スマートミラー等の設備。24時間個室ジム

地域ニュースサイト号外NETライター（大阪市）

2/9(金) 19:30

阪急電車十三駅西口から徒歩数分、アーケードのある十三本町商店街に、24時間使える個室ジム「ハコジム十三店」がオープンしています。オープン日は、2024年1月26日(金)。場所は1階に「海鮮丼の駅前　十三店」のあるビルの4階です。

「ハコジム」は、空きテナント等を改装した完全個室型の会員制トレーニングジムです。24時間使える個室ジムとして、東京・神奈川・静岡・大阪・京都・広島・福岡・長崎に29店舗を展開しているとか。「ハコジム」の運営元の広島市の株式会社ハコジムのホームページによると「フィットネスをもっと身近に。もっと気軽に。」が、コンセプト。

パーソナルトレーニングとは、いわゆるマンツーマン、トレーナーがお客様を一対一で指導をするサービス。

「ハコジム十三店」にも、「パーソナルトレーニング活用例」として、次のような方にオススメという説明が載っています。

ジムに行ったことのない方
トレーニングをやったことがない全くの初心者の方におすすめの使い方です。車の運転に例えますと、まずは教習所に通って運転の基礎を教えてもらって免許を取り、免許を取ったあとは自分1人で運転をします。トレーニングについても、そんな車の運転の習得と同じです。まずハコジムで初めてトレーニングをされる方は、１〜２ヶ月くらいパーソナルトレーナーをつけてトレーニングを行い、トレーニングの基礎を習い正しいトレーニング方法を習得します。その後は自分１人でハコジムに通いトレーニングを行います。トレーニングしていく中で悩みや相談が出てきたらその都度パーソナルトレーニングを受けてもらうことも可能です。

パーソナルジムのハコジムは、お客様のライフスタイルの中にフィットネスを入れてもらうことが理想とのこと。

短期集中で痩せたい方
３ヶ月後に結婚式がある！　夏に海にいくために身体を引き締めたい！など、近い時期に目標がある方におすすめのコースになります。２ヶ月間、週２回パーソナルトレーニングを受けて効率的なトレーニングを行い、短期的に身体を変化させていきます。ハコジムは完全個室のパーソナルジムになりますので、周りの目を気にすることがないだけでなく、トレーニング中の休息時間もベストの状態でとることが出来ることで、フィットネスクラブのトレーニングよりも効果の高いトレーニングが可能です。２ヶ月で１６回のパーソナルトレーニングになりますが、大手個室プラベートジムのプログラムに比べて料金は半額以下に抑えることができます。

普段やっているトレーニングが正しいフォームで出来ているかチェックしたい方
すでにトレーニング経験のある方で、個室でのトレーニングを行いたいのでハコジムに入会した方におすすめのコースになります。定期的にパーソナルトレーニングを受け、身体の状態やトレーニング方法をトレーナーが診断し、修正をします。自分1人だけでは身体のズレなどに気づくのは専門家でも難しいです。客観的に診てもらうことでトレーニング効率が格段に良くなります。

ルームにはスマートミラーが付いていて、国内最大級のスマートミラーでAIトレーナーとトレーニング出来ます♪

スマートミラーを使用したトレーニングの様子。（※画像は「ハコジム」の承認を頂いて掲載しています）

「ハコジム」では、AIトレーナとのレッスンを「ハコトレ」と呼ぶそうですが、ホームページによると次のような 9つの特徴があるとか。

●いくつかの質問に答えるだけで、最適なトレーニングメニューが再生される為、自分は何をすべきか悩む必要がない。
●鏡の中の映像によりトレーナーの指導を受けながら運動する自らの動きが確認できる。
●フィットネス用として国内最大級のスマートミラー。大きな画面内で等身大のトレーナーの動きが分かりやすく確認できる。
●トレーナーと自分が同じ場所に映し出されることで没入感を得られる。
●鏡の中のトレーナーと同じフォームでトレーニングをすれば良いのでやり方が分からなくても大丈夫。
●映像に加えて音声で気を付けるポイントや呼吸などを分かりやすく指導。
●利用方法はルーム内に入室したら、予約ページにある「スマートミラーを使う」というボタンをタップするだけ。
●休憩時間時間含めて、トレーニングルームへの入室から退室まで動画の案内に従えば良いので、ペースコントロールもできる。ついついさぼってしまうということもない。
●トレーニング後に再度質問に答えることでトレーニングメニューが最適化され、トレーニングを重ねるごとにトレーニングメニューがどんどん最適化される。つまり会員毎に異なるトレーニングメニューが再生される。