夏真っ盛りの今、日焼け止めと虫除け剤が大活躍ですよね。しかし、日焼け止めに書いてあるSPFを正しく理解していますか？ 今回は、日焼け止めと虫除け剤についての基本、さらに同時に使用していいのかについて解説します。

日焼け止めのSPF、PAとは？

　UVはUVAとUVBに大別されます。UVAは一日中日焼けの原因となる紫外線に対して、UVBは10時から16時に強く影響する紫外線となります。そして、SPFはそんなUVBに日焼け止め効果を示す指標となります。SPFは、日焼け止めを塗った肌が赤くなるまでの時間を、何も塗らない肌が赤くなるまでの時間に対してどれだけ延長されるかを示す数値でもあります。

　SPF１ ＝ 20分なので、SPF15の日焼け止めを効果的に使用すれば、20分×15=300分（5時間）日焼けせずに過ごすことができるということになります。ここで注意していただきたいのは、何回も塗ればこの時間以上大丈夫という訳ではなく、指示された理想的な方法で繰り返し塗った場合に効果のある「最長」の時間ということになります。

　また、UV-Aに対する日焼け止め効果を示す指標はPAです。PAは「PA＋」〜「PA＋＋＋＋」で表示され、「＋」が多いほど防止力が高いということになります。ぜひご自身が使われている日焼け止めのSPFとPAをチェックしてみて下さい！

日焼け止めと虫除けスプレーの併用について

　日焼け止めと虫除け剤は併用可能ですが、正しい順序と注意が必要です。そこでここからは、日焼け止めと虫よけスプレーの併用方法についてご説明します。

正しい順序:

　最初に日焼け止めを塗ってから、虫除け剤を上から塗りましょう。逆にすると、虫除け剤は皮膚から吸収されやすくなり、日焼け止めは効果が薄れてしまうので注意してください。

再塗りに注意:

　また、水遊びをした後や汗をかいた後には、日焼け止めの定期的な再塗りが必要です。再塗りする際も、日焼け止めを先に塗り、その上から虫除けスプレーを塗る順序で行いましょう。

虫除けスプレーの再塗りも、その商品の推奨間隔によって異なるので説明欄をご確認ください。

まとめ：日焼け止めのSPFってそもそも何？日焼け止めと虫除けの正しい併用方法も解説

　今回は、夏に必需品の日焼け止めのSPFについて、日焼け止めと虫よけスプレーの併用方法について解説しました。

日焼け止めのPAは+++++の数が多ければ多いほど良いなど、感覚的にどういうものが良いのか知っていたけど、正しく理解していなかった方も多いと思います。今回の記事は、そんな日常の疑問を解消できたならば幸いです。

また、①日焼け止めと虫除けグッズがまとまっている商品が知りたい方、②敏感肌におすすめの日焼け止めを知りたい方は、ぜひ以下のブログ記事をご覧ください。

①赤ちゃんにおすすめ！虫除けと日焼け止めが1本で完結する魔法のグッズとは！？
②敏感肌のためのおすすめ虫除け：安全で効果的な日焼け止め商品ガイド