こんにちは♪

今回ご紹介するレシピはオートミールで作るチーズトーストレシピです。

• 発酵なし
• イースト・ベーキングパウダーなし
• オーブン不要

電子レンジとトースターでぱぱっと簡単に作れます♪

とても簡単なのでオートミール初心者にもおすすめのレシピです。

今回はシンプルなチーズトーストにしましたが、ケチャップを塗り、ピーマン、コーンなどをトッピングしピザトーストにしても美味しいです。

容器は約11.6cm×11.6cmのものを使用しています。

材料

オートミール（クイックオーツ）　50g

水　85ml

砂糖　小さじ1/2（なしでも可）

塩　ひとつまみ（なしでも可）

【トッピング】

ナチュラルチーズまたは豆乳チーズ　適量

作り方

①ボウルにオートミール、砂糖、塩、水を入れ混ぜる。

②耐熱容器に生地を入れ、ゴムベラで表面を平らにする。

※容器の種類によってはくっつく場合があります。心配な場合は容器にラップを敷いてから入れてください。

③2を600Wの電子レンジで3分30秒加熱する。

（ラップをかける必要はありません。）

④粗熱が取れたら容器から取り出し、天板に置く。

ナチュラルチーズ等をのせ、トースターで約3分焼き色がつくまで焼く。

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ご覧いただきありがとうございます！

辻本なみです。

弟のアレルギーがきっかけで多くの方に食べていただけるごはんやおやつを作りたく

管理栄養士になりました♪

・米粉を使用した特定原材料7品目不使用おやつ（アレルギー対応）

・ママに嬉しいオートミール・おから・豆腐を使用したおやつやご飯

・カンタンで栄養を意識した幼児食

など子どもやママに寄り添ったレシピを日々発信しています。