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【たった3回】お腹出たらデッドバグより肋骨締めが3倍効果的!

タートルフィットネス

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肋骨締め腹筋の効果が3倍お腹痩せ効果があるんです。お腹を引っこめる為には【肋骨締め、腹横筋、姿勢】の3つが関係しています。今回の動画ではこの3つを同時に行える効果的なエクササイズメニューになっています。短時間で終わるので見ながらやってみてください。

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