１．甘皮ケア

キューティクルリムーバーを使って、甘皮を柔らかくして、ケアしています。

塗ってから、メタルプッシャーで優しく押し上げます。

普段ケアしていない人ほど、甘皮ケアで驚くほど縦長爪に近づきますよ！

２．保湿

ネイルオイル・ハンドクリームで保湿します。

ネイルオイルを爪と皮膚の間につけます。爪のサイドや根本側にも行き渡るようにしましょう。

３．ジェルネイル

ベースコート・ノンワイプトップコートで補強するイメージで使います。

もちろん、可愛いデザインでジェルネイルを楽しんでもOK！

折れにくく、爪にダメージを与えにくくする目的です。

ジェルネイルに抵抗のある方は、『ネイルエンビー』という商品もオススメです。マニキュア感覚で塗って、爪に栄養を与えながら保護できますよ。

４．水にこだわる

『シリカ水』ご存知の方も多いかと思いますが、せっかく飲むなら普通のお水より栄養のあるお水にしてみては？

シリカは、皮膚や髪、爪に多く含まれ、コラーゲンやヒアルロン酸など美容に欠かせない成分を結びつける役割を担っています。

美爪になるには、外側からだけでなく、内側からのケアも重要だと思います。

５．栄養のある食事

タンパク質、鉄分、ビタミン、カルシウム、亜鉛、ヨウ素など、爪の健康に関わる栄養素、不足していませんか？

満遍なく栄養を取れる食事を意識してみてくださいね。

６．整え方

ネイルファイルを使って、爪切りはなるべく使わない！というのは、ここ最近結構紹介されているので、詳しい方ならご存知かと思いますが、実は爪切りの使い方によっては、爪切りもOKだそうです。バチンバチンと衝撃を与えないように、すこしずつ爪を切るのは良いみたいですよ。

私は爪切りよリも、ネイルファイルを推奨します。

爪の長さは、長すぎず、短すぎないのが重要です。長すぎると、折れやすく衝撃に弱いのでNG！短すぎると、ハイポニキウムが育ちにくいのでこれまたNG！

爪の形は、スクエアよりの形に整えると、折れにくくなるのでオススメです。