【下関市】今話題の「美筋ヨガ」のレッスンが受けられる！体の不調を改善して健やかな体へ

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ライター（下関市）

2023/9/26(火) 7:01

「和楽の湯 Yoga Class」はこんなお店

新椋野にあるゆめモールの中に「天然温泉和楽の湯下関せいりゅう」さんがあることをご存知でしょうか？

その２階にて、今話題の「美筋ヨガ」のレッスンが受けれるということで、早速取材に行って参りました！

「天然温泉和楽の湯下関せいりゅう」さんは、「露天風呂」や「内湯」「家族風呂」「お食事処」もあり、一つの場所で色んな事が完結出来るのも魅力の一つです。

生徒の皆さんは、受講後にゆっくり温泉に入って汗を流したり、お食事を頂いて帰られる方も多いようです。

ヨガクラスは、２階の「休憩処」にて、毎週火曜日に「リラックスヨガ」「パワーヨガ」「美筋ヨガ」等のテーマ別で、レッスンが行われています。時間は１時間程度となります。

「和楽の湯 Yoga Class」の美筋ヨガについて

さて「美筋ヨガ」とは・・・？

今テレビなどで話題の美筋ヨガについてですが、

ほぐす＋のばす＋鍛えるがひとつになった新しいヨガだそうです。ローラーや、ボールを効使って、体のラインだけでなく肩こりやむくみなどの悩みも解消していける内容とのこと。

こちらは実際のレッスンの様子。

レッスンには、ほぼ毎週レッスンを受けている70代の方や、ママさんと一緒にお子様も参加したり、男性の方がいたりと老若男女の生徒さんがいらっしゃるそうです。

「和楽の湯 Yoga Class」のインストラクターの方はこちら

ヨガインストラクターの先生は、西島優子さんです。

「ヨガを通して、”人と比べることなく、今の自分と向き合う時間”を持つきっかけを作り、生徒さん一人一人の悩みに寄り添うことで、自分にあった健康法を身につけて欲しい。そのお手伝いを、少しだけさせていただけたら嬉しいです」と話す優子さん。

実際ヨガのレッスンが始まると、一人ひとり「今の自分の体の不調や、体の気になるところを、教えて下さい」という時間からスタート。

「不眠で悩んでいること」や、「右の足が痛い」、「産後のたるんだ体をどうにかしたい」など、様々な悩みを聞いて下さり、西島先生が一生懸命メモをとって、レッスン中の内容を調整したり、アドバイスできることがないかなどを常に考えて進めて下さいます。

レッスン後半には、しっかりと筋肉にアプローチするポーズが盛り込まれていて、終了の時には手応えのある疲労感でした。家に帰ってからも、教わったことを継続することで、より効果的だそうです。

スケジュールを見て、受講したいレッスンのみ受講可能。個人レッスンのご希望があれば、ご相談くださいとの事でした。
その他にも「uzuhouse」で親子ヨガや、「綾羅木海岸」にてビーチヨガなどのイベントをすることもあるそうですので、是非ともstudio優優さんのInstagramをフォローしてチェックしてみてください。