私はずっと運動が苦手で、学校の体育の授業が大嫌いでした。社会人になってからはテニススクールに通っていましたが、それも昔話になってしまい今では定期的に行っているスポーツはない状態です。

そんな私でも、ずっと家にいると体がなまっているような体が重いような感覚になります。

そこで「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」の体験トレーニングを受けてみることにしました。

ひとりにひとりに寄り添ったトレーニング内容＆キックボクシングで心地よい汗がかけますよ！

「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」はこんなところ

「Personal Gym Cross×Line」は牧志店と首里儀保店があります。

私が伺ったのは首里儀保店です。こちらは女性専用のパーソナルジムです。

こちらでくつを脱いで2Fへ行きましょう。

まずはこちらのソファで疾病やケガの有無、トレーニングの目的などを話します。

私がありのままを話すとトレーナーが「Personal Gym Cross×Lineは、トレーニングによって生活の質Quality of Lifeを高めることを目的にしています。」と話してくださいました。

「アスリートやスポーツで勝つことを目的にしていない人でもトレーニングが必要です。体が思うように動かせなくなると、外出を面倒に感じたり、ケガをしやすくなります。
トレーニングをすることで体を動かしやすくなるとケガも防げますし、外出もしやすく趣味を楽しめるようになります。」とのことでした。

体が思うように動かせないと、外出も面倒に感じてしまい、買い物や外食も足が遠のいてしまいます。誰にでもトレーニングは必要なのですね。

「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」の体験トレーニングを受けてみました

Personal Gym Cross×Line首里儀保動きやすい服装に着替えてから、こちらの部屋でトレーニングを行います。

「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」はパーソナルトレーニングが基本なので、トレーナーさんと1対1です。他の方を気兼ねせずにトレーニングが出来ますね。掃除が行き届いていて明るいので清潔感があります。

まずはウォーミングアップです。手首足首を回すことからスタートし、少しずつ体全体を使ったものへと進み体を温めます。このいつの間にか強度が上がる流れがスムーズなので身構えることなくウォーミングアップが出来ました。

水分補給タイムを挟みつつ、いよいよ筋トレです。

ウエイトを持ってスクワットしたり

VIPRと言う筒状の道具を持ってトレーニングします。

VIPRを持って体をひねったり、担ぎ上げたり振り下ろしたり。普段では使わない筋肉のトレーニングが出来ているのがわかりました。筋肉は繋がっているのでバランスよく使うことが必要なのですね。

最後はもちろんミット打ちです。私がヒザに不安があると言うとキックボクシングではなく、ミット打ちに変えてくださいました。

ボクシングはテレビで見るだけでしたが、パンチは手で打つのではなく、体の回転を利用していることが実感できて新たな発見をした気分です。

私がトレーニングしている様子は「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」のインスタにもupされています。下手さがバレバレですが、トレーニングは上手い下手ではなくて、個人にあっていること、ケガをしない正しいトレーニングであることが大切だと実感できました。

クールダウンのストレッチをして終了です。気が付くと汗びっしょりでしたが、心地よい汗でした。

なんとなく、体が軽くなった気分でその日も翌日も快適に過ごすことが出来ました。

「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」のトレーニングで生活の質を上げてみませんか。

「Personal Gym Cross×Line首里儀保店」の基本情報

地図はこちらです。