ずっと昔から興味はあるものの、なかなかきっかけがつかめずにいたヨガ。私と同じように、ヨガが気になり続けている人に朗報です！大分市羽屋で、ゆったり楽しみながらヨガを学べるクラスが始まります。

今回ヨガ教室を主宰するのは、≪リラクゼーションサロン＆ヨガクラス　MERCURY≫の木村なぎささん。

場所はおいしいコーヒーと、イベントスペースとしても活躍中の《珈琲店F2》です。（店内の雰囲気は、一番下の記事からご覧ください！）

気が付いたらヨガ講師に？真っすぐ進む運命の道

木村さんがヨガと出合ったのは、友人に誘われた16年前。

「最初の数年はサボってばかりで、全然良くない生徒でした(笑)。

でも色々あって、あれよあれよとヨガの講師になるための試験を受けることになって…引くに引けなくなっちゃったんですよね」

と、いたずらっぽく笑いながら教えてくれました。

そこから大分市や由布市などでヨガクラスを開催。元々行っていたリンパマッサージも合わせ、「セルフケア」という観点からヨガを丁寧に教えているそうです。

「ポーズを取る」ことはゴールじゃない

初心者でも大歓迎だという今回のクラス。でも体が硬かったり、ポーズができないんじゃないかと心配になったりしますよね。

木村さんは「全然大丈夫です！」と、不安を受け止めてくれました。

「ヨガって皆さん難しいと思われるんですけど、そんなことないんですよ。今回のクラスでは、まず自分でリンパの流れを整えるところから始めます。関節を緩めて筋肉を伸ばすことで、初めてポーズが取れるんです。そしてポーズが取れれば、痛みも自然と取れることが多いです」

ヨガのポーズを取ることを目的とするのではなく、「体の不調を整える」ことをゴールとするため、まず「どこに不調があるのか？」をチェック。そして参加者の状況に合わせてポーズを取っていくそうです。

肩こりや腰痛といった痛みをはじめ、自分でも気づかない体の不調に気づくことができる木村さんのヨガ。

内容が決まっているわけではないため、年齢も性別も気にせず参加することができます（なお今回のクラスでは、男性参加者の方は事前にお問合せください）。

気になる人はまず体験を！

《珈琲店F2》のヨガクラスは2024年2月19日（月）からスタート！料金は1回1000円のチケット制です。なおチケットの購入は3000円～とのこと。自分のスケジュールをチェックしながら回数を想定して購入できるのが嬉しいですね。

初回は参加費無料でお試しもできるということですので、「ちょっと気になる」という方は実際の雰囲気を見に行ってみましょう！

また日程が合わない！という方も、随時参加が可能です。木村さんに直接問い合わせてみてください。

心身共にリラックスしながら、体を根本から整える1年にしてみては？