旧正月の立春を迎えました。
改めて今年からよろしくお願いします！かいおーるです。

春は何か新しいことを始めるのにいい季節。
今回は、大津町にワンコインで参加できる朝ヨガがあると聞き、行ってみました！

場所は「エアポートホテル熊本」

こちらで月一回「ホテルヨガ」が開催されているんです。

講師はピラティス・ヨガインストラクターの上野奈々さん。
普段はホテル内で事務をされています。
ヨガを気軽に体験できる場所をつくりたいということで始められたそう。

天気が良い日はガーデンで行うそうですが、この日は外が寒いため室内の開催。
日曜の朝8時、会場へ向かいます。

入ってすぐ左の宴会場に向かいます。

どきどき。

料金は、

・ヨガのみ（中学生以上）　一人500円（税込）

・ヨガ＋朝食ビュッフェ　

　大人（中学生以上）　2,000円（税込）
　小学生　　　　　　　1,500円（税込）
　幼児（3歳〜）　　　 880円（税込）
　 3歳未満 　　　　　　 無料

そうなんです。
ヨガ終了後、希望者はホテルの朝食ビュッフェも楽しめちゃうという贅沢。

もちろんお食事なしでも参加OK。

初めて会った奈々さんはにこやかで柔らかい雰囲気の方で、緊張していた気持ちが和らぎました。ホッ・・。

体験中はマスク着用なのと汗もかくので、飲み物はあったほうがいいです。

この日の参加者は私を含め8人。
20~30代くらいの女性が多かったですが、男性もお一人参加されていました。

リラックス系の音楽が流れる中、まずはあぐらをかいた状態で呼吸をみるところからスタート。
自分の今の状態を感じます。

ゆったりした動きから始まり全身をリラックスしたら、

膝をついて猫のポーズや、

伸ばす動きが続きます。

そして1番難しかったのはこれ。

片足で立ち、このあと前傾姿勢で腕を伸ばす・・プルプル。

足で地面を押し軸をしっかり保ちます。

ポーズの合間には

「頑張りすぎなくていいです」
「人と比べなくていいので自分のペースで」

など、声かけがあり皆さん各々のペースで取り組んでいました。

最後は体の力を抜いて寝転がります。あー寝そう・・。

そのくらいリラックスできていることにもびっくり。

最後に深呼吸し今の状態をチェック。
お話が少しあって終了です。

全部で1時間弱くらいでした。

ゆっくりなところとややハードなところとバランスよくあるので、少し頑張ったらできるかも！という加減が心地よかったです。

ヨガの教えでは「心の状態をキレイにすること」が大事なのだそう。

確かに、終わったあとは心も体もゆるんだ感じ。
よく眠れた翌朝みたいにスッキリ！としていました

中には宿泊されている方など、その日飛び入りで参加する人も。
気軽に参加しやすいのはいいですね！

次回は3月に開催予定。
4月にはガーデンで桜を見ながら行う「さくらヨガ」も予定されているとか！

詳細日時や問い合わせは公式Instagramから、ぜひチェックしてみてください。