シェイカー不要！腸内環境も整える高品質プロテインを1ヶ月間飲み続けてみた。
最高品質で飲みやすい、コーヒー味のプロテイン。
突然ですが、プロテインを飲む習慣はありますか？正直僕はありませんでした。プロテインといえばアスリートや学生が運動終わりに飲むもの、という印象が強かったからです。
でもいつの間にか、それはただの偏見になっていたようです。プロテインはタンパク質とまったく同じ意味で、健康的な体を作り上げるための大切な栄養素。そのことを知ってからは、毎朝欠かさず飲むようになりました。
この記事では、高品質で飲みやすい TRYFE (トライフ) のプロテインを1ヶ月続けた感想をはじめ、なぜプロテインが必要なのかもお話ししていきます。
TRYFE (トライフ) の高品質プロテインのココがすごい！
こちらが今回紹介したい TRYFE (トライフ) の高品質プロテイン。プロラグビー選手の中村亮土氏が代表を務める TRYFE JAPAN から登場しているプロテインで、とにかく飲みやすいのが魅力です。
ジャマイカで栽培されるブルーマウンテンも素材に使用しており、コーヒーの風味もしっかり感じられました。シェイカー不要で、ミルクとプロテインをスプーンで混ぜるだけでゴクゴク飲めます！
こだわりの素材
実はプロテインには色々種類があるのですが、その中でも最高品質の「ホエイプロテインアイソレート (WPI)」という製法で抽出された牛乳由来の動物性タンパク質が TRYFE には採用されています。
またオートミールや黒豆きな粉、おからパウダーといった発酵性食物繊維も豊富に含まれているので、腸内環境が乱れるのを防ぐこともできます（高タンパク質の摂取により腸内の善玉菌が減ってしまうそう）。
実際に飲み続けてどう変わった？
TRYFE のプロテインを毎朝飲み続けて1ヶ月。本当に飲みやすいので、毎朝でも習慣的に、ストレスなく飲み続けることができました。
飲み続けて身体的に一番変わったことは、睡眠の質が上がったことでしょうか。プロテインは他の食べ物と一緒に食べると良いそうなのですが、僕はプロテインと食パン、サラダのシンプルなモーニングセットを作っています。腹八分目くらいになって朝から満足度が高いです。
ちなみに朝は、体の中から水分や栄養素などが枯渇してしまっている状態です。もちろんタンパク質も同様に欠乏しています。その状態でプロテインを摂取すると、効率的な身体づくりに役立つそうですよ。
朝は時間がなく、なるべく一品一品を時短で作り終えたいもの。その点でも朝に摂取する方がプロテイン生活を続けられるかと思います。
まとめ
いかがだったでしょうか。この記事では高品質プロテイン『TRYFE』を飲み続けた感想をまとめてみました。
価格は6,600円 (税込) とかなり高め。内容量は350gなので、公式が勧める毎食35gも使うとたった10杯で飲み終えてしまいます。ただ35gは正直濃くて飲みにくかったので、僕は毎食15gを飲むようにしています。
筋肉増強というイメージが強かったですが、今は "健康のための大切な栄養素" として摂取しています。気になった人はぜひチェックしてみてください。
▼今回紹介した商品
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最後まで読んでいただきありがとうございました！ブログでは他にも、こだわりのあるコーヒー器具やカップ・グラスなどを紹介しています！
