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おがちゃん先生です。

今回は…

五十肩について

五十肩は、50歳代を中心とした

中年代以降に明らかな原因がなく、

肩や腕の痛みや動かしにくさを生じる疾患です。

五十肩の症状・病期

五十肩は、

急性期・慢性期・回復期があり、

それぞれ時期によって特徴が異なります。

●急性期

痛みがもっとも強い時期です。

動かしたときだけではなく、安静にしていたり、

寝ているときにも痛みが続くこともあります。

●慢性期

痛みは軽快に向かいますが、

肩の動きが悪いのが中心となる時期です。

●回復期

痛みや動きの悪さが回復していく時期です。

五十肩の治療

五十肩の治療は、急性期・慢性期・回復期

それぞれに合わせておこなう事が大切です。

●急性期の治療

急性期では、痛みがもっとも強い時期なので、

無理をしないで、安静にすることが大切です。

また、寝るときは痛みのある側を上にする。

痛みのない範囲でしたら、

上の図のような運動はしても良いでしょう。

●慢性期・回復期の治療

慢性期や回復期では、少しずつ運動や

ストレッチをしていくことが大切です。

日常動作では、軽めの痛みを伴う程度でしたら、

積極的に使用していくことも良いです。

このように、五十肩の治療は

時期(病期)に合わせていくことが大切です。

急性期に無理をしてしまうと、

悪化する可能性もあるので注意しましょう。

では、今回はここまでです。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

・ウィルワン整体スクール卒

　(現リエイチ整体アカデミー)

・インスタグラムフォロワー1万人超

・bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)

・解剖生理学オンラインサロン運営

・東京都麹町半蔵門にて整体活動中