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おがちゃん先生です。

今回は「坐骨神経痛」について解説していきます。

坐骨神経痛とは？

お尻や太もも辺りを通る太い神経があります。これが「坐骨神経」です。

そして、坐骨神経に沿って起こる痛みやしびれのことを「坐骨神経痛」といいます。

痛みやしびれは、お尻や太ももだけではなく、膝の下から足先まで放散することもあります。

坐骨神経痛はなぜ起こるの？

坐骨神経痛が起こる原因は様々です。

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①腰の異常（腰椎疾患）

坐骨神経は、腰回りの神経から伸びるので、腰の異常（脊柱管狭窄症・腰椎ヘルニアなど）によって坐骨神経痛が起こることもあります。

②お尻の筋肉（梨状筋）の過緊張

坐骨神経は「梨状筋」の下を通るため、梨状筋の過緊張により、坐骨神経が圧迫されると「坐骨神経痛」が起こります。

上記の２パターン（腰椎疾患・お尻の筋肉の異常）によるものが多いですが、なかには原因不明で起こることもあります。

坐骨神経痛を予防するために

坐骨神経痛を予防するためには、腰やお尻への負担を減らすこと大切です。

そのためには、姿勢改善・動作の見直し・長時間同じ姿勢でいない・寝具の見直し・リラクゼーション（リラックス）などがあげられます。

ただし、梨状筋の破格（変わった構造をしている）や腫瘍（馬尾腫瘍）によって起こることもあるので注意しましょう。

最後に（注意点）

「腰痛」は、一般的にもよくみられる症状ですが、排尿、排便障害・左右両足にしびれ・感覚障害・発熱などを伴う腰痛の場合は、早めに医療機関への受診をおすすめします。

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