マスクして外出しているのに、病気もらってくるな…って感じたことない？

つまり、免疫力は腸内細菌が作ってると言っても過言じゃない。

うんちの量が少ない＝免疫力も少ないってことやな。

腸内細菌に善玉とか悪玉とかあるのは知ってるやん？

免疫あげるんやったら、全部、善玉にしたらええんちゃうん？って思うけど、ちょい悪が悪さをしてくれるから、善玉が活躍してくれるねん。

敵がおらなくなったら、怠けるやろ？

腸内細菌も一緒。おもろいな。

うんちが少ない人は、腸内細菌のエサになる食物繊維。

穀類、野菜類、豆類、果物類。

ありきたりの話やけど、それが大事。

乳酸菌やビフィズス菌も忘れずにね！

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