女性の悩みナンバーワン

それはダイエット。。。

若い頃は少し運動して食べる量をちょっと減らすだけで

すぐに痩せられたのに

中年になるとそれが出来ない！

よく母が言うのですが

「水を飲んでも太る」

本当にそう納得するくらい太りやすくなって…

もう我慢をするダイエットは年齢的にもキツイし

運動をする暇もないのが忙しい主婦ってものですよね

それならいっその事！

キレイに健康的に痩せてやろう！と

話題のオートミールを始めてみました

「オートミールってダイエットに良いって聞くけど本当かな？」

「なんだか美味しくなさそう…」

そんなイメージでしたが、食べてビックリ！

これが美味しいんです！！！

これで痩せれば嬉しいことはない！と

それから色んな料理に使ってみました

今回ご紹介するのは私が一番美味しいと思う

オートミールチャーハンをご紹介したいと思います

納豆キムチチャーハン

【材料　２人分】

• キムチ　適量
• 納豆　２パック
• 卵　１個
• 人参　５cm分
• 小ネギ　適量
• オートミール　６０ｇ
• 水　６０ｇ
• ごま油　小さじ半分
• ★鶏がらスープの素　小さじ１
• ★醤油　少々
• ★塩コショウ　少々

混ぜ合わせるとまるでお米みたいな状態になります

これがやみつきオートミールのチャーハンです！

罪悪感なく食べられてしかも美味しい！

食物繊維たっぷりなのでお通じにも良いし、お肌にも良い！

本当に美味しいので毎日でも食べたいくらいです

年齢を重ねると色んな悩みも増えて

子どもの進路のことや両親の介護…

ダイエットなんてしてる暇もありませんよね

これならササっと作れるので

お昼ごはんにもピッタリだと思います

ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです