【野沢温泉村】朝ヨガでととのえる。
みなさんこんにちは！
暑い日が続いていますね。
連日の猛暑で疲れ気味、体調管理が難しいと感じている方は多いのではないでしょうか。少し外出しただけで汗だくになり、熱中症気味になってしまうことも…。
この暑さをどう乗り切ろうかとお考えの方におすすめしたいのが、朝ヨガです！
野沢温泉の朝ヨガで、さわやかな一日のはじまりを！
ヨガは呼吸に合わせて動き、ポーズをとっていきます。深い呼吸を意識することで、朝の新鮮な空気を吸い、自然と体が目覚めていきます。
朝ヨガをするなら、野沢温泉村在住のヨガ講師松村弘美さんが主宰するSnow Crystal YOGA & WELLNESSがおすすめ。野沢温泉村内のお寺の境内や、湖畔などで朝ヨガを行います。朝露のフレッシュなグリーンの香りや土の香り、鳥の鳴き声などを五感で感じながら、少しずつ体を目覚めさせていきます。
呼吸に合わせて動き、ポーズを取っていくのがヨガ。
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かすことで、暑さからくる疲労や、ストレスの軽減にもつながります。また、ヨガの動きやポーズが頭や体をクールダウンしてくれるので、ヨガのあとは気分もすっきり。
きっと最高な一日のスタートを切れるはずですよ。
野沢温泉村のさわやかな朝のヨガで心身をととえて、暑い夏を乗り切りましょう！
