いよいよ11月4日(金）〜11月6日(日）、日本スリーデーマーチが開催されます。今年は45回目の記念大会！聞いたことはあるけれど参加したことはないというかたに向けて、基本情報をまとめました。

参加の仕方と当日のスタートまでの流れ

スリーデーマーチの開催は3日間。日によってルートが異なります。

詳しいルートの確認はこちらから　（東松山市ホームページ）

まず6つの距離（50・40・30・20・10・5キロ※コースにより若干前後します）から自分の体力や経験、歩いてみたい場所などを考慮してコース選びます。

歩きたいコースを決めたら、当日の各コース指定の出発時間に合わせて余裕を持って中央会場（松山第一小学校）へ。コースによって出発時間が異なるのであらかじめ選んでおきましょう！

そこで受付を済まし、ゼッケンや地図を受け取ります。出発式を終えたらスタート！

受付が混雑することが予想されますので、あらかじめホームページから参加申込書をダウンロードして記入して持参するのがおすすめです（事前登録受付は終了しました）。

1日だけの参加も可能です

スリーデーマーチというだけあって3日間参加しないといけないというイメージをお持ちのかたもいらっしゃるのではないでしょうか。でも、1日だけの参加でも問題ありません！

明日は平日ということもあり3日間の参加が難しいというかたも多いはず。私もそうですが、「運動不足で1日に100歩未満の日すらある！3日間も歩くなんて考えられない！」という方も、ぜひ気軽に1日だけでも参加してみては。

おすすめコース

運動不足のかたや自信がないかた

運動不足のかたや初参加で自信がない・・・というかたには、5キロ・10キロコースがおすすめ。5キロコースは東松山市内をクイズラリー形式で歩く「マチナカ再発見コース」。1・3日目は箭弓神社など、2日目は吉見百穴などをめぐります。気軽に参加できますね。

鎌倉殿ゆかりの地を歩いてみたい！というかた

東松山を中心とする比企郡には鎌倉殿に支えた武士たちのゆかりの地がたくさんあります。すっかりドラマにハマってしまい、鎌倉殿ゆかりの地を歩いてみたいというかたにおすすめは、大会2日目30キロコース、3日目20キロ・30キロコース。

比企氏ゆかりの大岡地区

2日目30キロコースの、大岡市民活動センターから串引沼・比丘尼山のあたりは、比企一族のゆかりの地。点在する史跡を見て、鎌倉時代に思いを馳せてみてはいかがでしょうか。

岩殿観音正法寺

3日目20キロ・30キロコースには岩殿観音正法寺が含まれています。比企能員や北条政子ゆかりの寺としても知られており、ドラマの影響で盛り上がりを見せていますよ。現在、ちょうど境内の大銀杏も黄葉の見頃を迎えようとしています。

今年の公式グッズもかわいい！

今回の大会公式グッズはイラストレーターの絵子猫さんデザイン。ポップでキュートなTシャツやキャップを思い出にどうぞ！（好評のため、完売している場合があります）

公式グッズ情報はこちらから　（東松山市観光協会ホームページ）

ルールを守って楽しく安全に歩きましょう

徐々に木々も色づきはじめ、土日はお天気も安定しそうです。お友達やご家族と、気分転換におひとりで参加するのもおすすめです。ゆったりとした比企丘陵の風景を見ながら歩くだけでもストレス発散になりますよ。

そのほか、詳しい内容は公式ホームページよりご確認ください。大会ルール、交通ルールを遵守し、安全にウォークを楽しみましょう！