川崎市高津区にある『PLUME溝の口店』をご紹介します。

東急田園都市線「溝の口駅」から徒歩1分、JR南部線「武蔵溝ノ口駅」からも徒歩2分と駅近の好立地。

1階に「焼肉やまと」さん、2階に「アパマンショップ」さんが入っている茶色いマンションの７階と８階に位置しています。

中に入ると、重厚なトレーニングマシンが部屋の真ん中にそびえていました。

実は以前、系列店の『PLUME川崎店』にお邪魔したこともあるのですが、こちらのジム、澤原さんのご兄弟が運営されています。

今回は弟さんに、パーソナルトレーニングについて詳しいお話をお伺いしました。

お店の特徴

「人生最後のダイエット」をコンセプトに掲げている『PLUME』。このジムの１番の特徴といえばどういったところになるのでしょうか？

「糖質を制限しすぎず、３食きちんと食べて痩せる、というところでしょうか。ストレスを溜めすぎると続かないので、とにかく食事であまり無理をしないこと。朝・昼・晩の食事例を、お客さまの生活スタイルに合わせて具体的にアドバイスしています」

なんと澤原さんは調理師免許を取得しているとのこと。

自炊する人に向けては、おすすめの食材や調理法など的確なアドバイスができるため、お客さまにも喜ばれています。

どんなお客さまが多い？

実際にトレーニングに来られる方は、どんな人が多いのでしょうか？

「溝の口店は比較的、30代以上の人が多いかもしれません。でも幅広い年齢の方に来てもらっていて、今の時点で最高齢だと60代の方もいます。男女比も４：６とあまり差がなく、男性は筋肉をつけて身体を鍛えたい方、女性はやはりダイエット目的の方が多いですね」

会社員の方や主婦の方まで、さまざまな生活スタイルの人を担当しているという澤原さん。

中にはお子さんを連れて来るお母さんもいるようで、その際にはトレーニング中、澤原さんがお子さんをあやしたり、抱っこしたりもして楽しませてくれるとのこと。

お母さんがトレーニングに集中できるよう、お子さんにも気を配ってくれるようです。

「お母さんもいい気分転換になるし、お子さんもお母さんが見える場所にいれば安心します。出産して体型に悩む女性も多いと思うので、お子さん連れでも気にしないでぜひ来店してほしいです」

トレーニングの進め方

実際にトレーニングは、どのように進めていくのでしょうか？

まずはお客さまごとのトレーニングメニューを考案するため、しっかりと時間を取ってカウンセリングを行うとのことです。

（※『PLUME』では現在、無料体験のキャンペーンも行っています！）

トレーニングの時間は、基本的に約１時間。

人にもよりますが、週に１～２回のペースで来店される方が多いといいます。

来店しない日に、自宅でのトレーニングをお勧めすることもあるのでしょうか？

「基本的には、自宅でのトレーニングを強要することはありません笑。ただ、身体を鍛えたい方は、24時間営業のジムに並行して通われてる方もいます。その場合、メニューを組んで渡したり、筋トレに有効なマシンの使い方などをアドバイスすることもあります」

素人だとマシンをどう使えばいいかわからないこともあるので、セルフでもトレーニングしたい人にとっては大変うれしいサービスです。

「ダイエットの幅にもよりますが、普段のトレーニングを推奨するより、歩くことをお勧めすることが多いです。あとはやはり食事ですね。とにかくどちらも厳しくしすぎず、かといって効果がないのも困るので、緩くしすぎず。この２つをモットーに進めていきます」

澤原さんがこの仕事をしていてやりがいを感じるときは、お客さまが目標を達成して喜んでいる姿を見るときだといいます。

「最近１番うれしかったのは、ブライダル目的で来店した女性が３ヶ月で８キロ痩せたこと！目標をきちんと達成して、『おかげさまでいい式を挙げることができました』と、結婚式の写真を公式LINEで送ってくれました。本当にうれしかったですね」

お店の情報

目的がある方も、身体を引き締めたい方も、それぞれの生活に寄り添いしっかりとサポートしてくれる『PLUME』のトレーニングジム。

今なら無料体験のキャンペーンも行っているので、ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。