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おがちゃん先生です。

今回は「頭痛」について解説していきます。

頭痛について

頭痛には、命に関わらない「一次性頭痛」と、

命に関わることがある「二次性頭痛」があり…

↓

一般的に起こる頭痛は「一次性頭痛」で、

①片頭痛

②緊張型頭痛

③群発性頭痛があります。

そのなかでも、群発性頭痛は稀なので、

今回は、片頭痛と緊張型頭痛を解説します。

①片頭痛（脈打つタイプの頭痛）

片頭痛は、月に1〜2回ほど現れ、

こめかみから側頭部にかけて、

ズキンズキンと痛みが生じるのが特徴です。

その他に「動くと痛みが悪化する」

「匂い・光・音に過敏」「嘔吐・悪心」

などが症状を伴うことがあります。

そして片頭痛では、前兆症状として、

「※閃輝暗点」が現れることがあります。

片頭痛の原因

ストレス・睡眠不足(またが寝すぎ)・過労・

月経周期(特に月経前・月経中)・飲酒・

気圧の変化などをきっかけに起こりやすいです。

例えば、週末のように

「仕事のストレスから解放されたとき」に、

起こりやすいので"週末頭痛"とも呼ばれます。

片頭痛の対処法

ご自分でできることとして、

安静にする・冷やす・適切な睡眠を確保する。

また状態によってはお薬も使用しますが、

多用すると悪化することがあるので注意です。

②緊張型頭痛（締め付けタイプの頭痛）

緊張型頭痛は、

頭をぎゅーっと締め付けるような痛みや

頭が重く感じるタイプの頭痛です。

強い痛みでなくても、一日中、症状が続き、

それがストレスとなり悪化することもあります。

緊張型頭痛の原因

精神的ストレス・不安、緊張・うつ状態・

悪い姿勢・顎関節の異常などが原因となり…

↓

首・後頭部・背中の筋肉が緊張して、

「緊張型頭痛」がおこると考えられています。

ご自分でできることとして、

入浴・軽い運動・マッサージなど、

リラックスをすることが大切です。

最後に

ここまで説明したように「片頭痛」と

「緊張型頭痛」では特徴が異なります。

例えば、緊張型頭痛では、少量の飲酒で

血管が拡張し、軽減することがありますが、

片頭痛では、痛みを悪化させてしまいます。

なので、それぞれタイプに合わせた対策をし

頭痛があまりにも頻繁に起こる場合には、

医療機関へ受診するようにしましょう。

では、今回はここまでです。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

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• 東京都麹町半蔵門にて整体活動中