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おがちゃん先生です。

今回は「顎関節症」について解説していきます。

顎関節症とは？

まず「顎関節（がくかんせつ）」は、顎の骨（下顎骨）と頭の骨（側頭骨）で構成されます。

そして、何かしらの要因により、顎関節付近が痛い・口が開けづらい・開くときに音が鳴るなどの症状が現れた状態を「顎関節症（がくかんせつしょう）」と言います。

顎関節症の原因は？

顎関節症の原因は様々ですが、以下のようなことがあげられます。

・噛み合わせが悪い

・姿勢が悪い

・ストレス（噛み締め）

・筋肉や関節の炎症

・外傷やリウマチなど

具体例を出すと、ストレスにより筋肉（咬筋）に力が入り、無意識に歯ぎしりをしていたり、噛み締め癖があると、顎関節症が起こりやすいです。

また、顔が前に出たような「猫背」の姿勢では、顎関節が正しい動きをできず、関節への負担が増えてしまいます。

なので、正しい姿勢をつくることも大切ですね。

顎関節症になるとどうなる？

顎関節症の症状として、代表的なものは、口の開けるとき顎関節付近で音が鳴る・顎関節付近が痛い・口を大きく開けられないなどがあります。

また、咀嚼がうまくできず嚥下障害、首の筋肉に負担がかかり、肩こりなどの症状につながることもあります

顎関節症の改善や予防のために

顎関節への負担を減らすためには、まず噛み合わせを治すことが大切ですね。マウスピースをつくるのもありです。

その他には、痛みのない範囲でストレッチ（開口運動）・姿勢の改善・筋肉をほぐす（咬筋のマッサージ）・ストレス解消なども良いでしょう。

最後に

顎関節の痛みは、日常の何気ない動き（食事・会話）に制限が起き、ストレスになってしまうので、症状がある場合には早めに対処をするようにしましょう。

では、今回はここまでです。

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