鳩山町泉井交流体験館で10月19日、ハタヨガ教室が開催されます。

ハタヨガとは、呼吸法に重きを置き精神面のバランスを整えることを目的としたヨガで、すべてのヨガの基礎になっているともいわれています。他のヨガに比べて運動量が多いので、その分体の動きに集中することができます。

「なんだかハタヨガって普通のヨガより本格的で難しそう・・・？運動量が多いって、ついていけなかったらどうしよう・・・？」そんな心配は無用です！今回のハタヨガ教室では、初心者やご高齢の方でも参加しやすいよう、ハタヨガのポーズをベースにした動きや瞑想、簡単な呼吸法などを行うそうです。

交流体験館では今までも何度かヨガ教室を行なっていますが、初心者や未経験の方も参加されているので安心です。

動きやすい格好であれば、特別なウェアも必要ありません。ヨガマットも貸出可能なので、予約時にお問い合わせくださいね。（数に限りがあります）

難しいポーズは無理せず、リラックスして楽しみましょう。忙しい毎日の中で、たった1時間でも身体と向き合うことでストレス発散にも。

この通り広い会場を使うので、窓も多く換気もしっかりできて安心です。

昨年開館したばかりの施設なので清潔ですよ！

講師は、近隣の市町村でもヨガ講師として活躍されている原田政子さん。

「初めての方や身体が硬い方、運動不足気味の方も安心してご参加いただけます。ご自分の身体と心に向き合う時間を一緒に過ごしましょう！」とのこと。まだ空席がありますので、お友達を誘っても、おひとりでも！気軽に参加をご検討ください。

会場の駐車場に咲いていたコスモス。里山の素朴な自然に囲まれた施設でリフレッシュしましょう！

※空席状況は10月12日現在です。定員になり次第受付を終了します